跑步
如何在春节假期内保持跑步动力？
时间：
2018-02-14 10:33:00
来源：搜狐跑步
春节临近，假期是工作，家庭，购物和聚会之间的忙碌时间，在假期中跑者训练的热情难免会有所减退。那么该用什么方式来激励自己在春节期间坚持跑步呢？
1、设定一个小目标
春节中，我们可以给自己设定一个小目标，比如7天假期要完成多少跑量，每天至少多少公里，有计划才有行动。
2、做好监管
设置好目标后，为了督促自己完成目标，你可以将自己的目标发到朋友圈中，让好友们监督自己。自己设定的目标，不能打脸一定要坚持下去。也可以把目标计划贴在家中醒目位置，时刻提醒自己，完成一项做个标记。
3、邀请好友一起
假期中约上几个志同道合的好友，一起完成训练也是不错的方式。不但可以进行假期的团聚，还能保证训练的完成。
4、多做交叉训练
跑步可以多换换线路，避免每天重复没有新鲜感。如果一味跑步会让自己不耐烦，可以多做做其他的交叉训练，练练核心力量，游游泳，骑骑车都是可以的。
标签：训练;跑步;好友
责任编辑：
徐鑫
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