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泰国公开赛收官 国羽收获一金两银

北京时间5月22日，世界羽联巡回赛泰国羽毛球公开赛决赛全面打响，国羽在男单、女单和混双3个单项上进入了决赛，最终混双组合郑思维/黄雅...[详细]

中国男女足将同日亮相东亚杯 7月20日迎首场比赛

近日，东亚足联公布了2022年东亚杯的赛程和比赛地点。中国男足和女足均将于7月20日迎来首场比赛，分别对阵韩国队和中国台北队。[详细]

中国女篮名将李月汝启程赴美 加盟WNBA芝加哥天空队

5月21日是新一期中国女篮集训队为备战世界杯赛集结的日子，但球队主力之一李月汝却在当日启程赴美，未来几个月她将代表芝加哥天空队征战...[详细]

中国田径协会召开国家队党建共建基地工作线上推进会

上海市第二体育运动学校（上海市体育中学）党总支书记陶强、江苏省田径运动管理中心党总支副书记、副主...[详细]
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综合体坛
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中国女曲拼下世界超级联赛首胜
按照赛程，中国女曲将和英格兰队交手两次，随后还将辗转欧洲多地进行比赛，通过高水平、高强度比赛提升实力。[详细]
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绿茵赛场
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东亚杯赛程公布 男、女足7月20日迎首场比赛
17日，东亚足联官方公布了本届东亚足球锦标赛(东亚杯)的赛程和比赛地。中国男足和女足均将于7月20日迎来首场比赛，分别对阵韩国队和中国台北女足。[详细]
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篮球公园
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热火拿下NBA东部决赛第三战
5月22日，热火和凯尔特人的NBA东部决赛第三场结束了争夺，最终热火109比103击败凯尔特人，客场取得胜利之后热火系列赛2比1领先凯尔特人，重新夺回主场优势。[详细]
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科学健身
健身的您，真的需要补充蛋白粉吗？
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随着社交平台的发展，以及健身日益普及流行，“撸铁”的人也越来越多，很多人就有这样一个疑问：我到底要不要喝蛋白粉？今天...[详细]
跳绳可以花样练
比如，跳绳就不只有常见的单摇和双摇，可以花样跳起来。[详细]
青年，以良好的“姿态”面对生活
现如今，电子产品已经是我们生活中必不可少的一部分，尤其是年轻人，更是将电子产品玩出了极致。[详细]
简单拉伸缓解战“疫”辛劳（三）
不论年龄大小，不论身体的柔韧性如何，每个人都可以学习拉伸。我们也希望通过以下简便的拉伸练习方法介绍，帮助一线抗疫工作...[详细]
科学利用肌内效贴缓解战“疫”辛劳（二）
那么本期，我们将就肌内效贴（下文简称肌贴）的贴扎技术进行学习和实践。希望在一线抗疫的医务工作者和志愿者们能够利用科学...[详细]
科学利用肌内效贴缓解战“疫”辛劳（一）
我们就把“肌内效贴”这个运动场上的黑科技介绍给大家，看能否通过肌内效贴贴扎的方式，帮助医务工作者和抗疫志愿者们缓解长...[详细]
预防肘炎关节伤病从细节做起
“打了五年网球，有些时候打完会感觉身体有些发僵，右小臂会有一些酸胀。”“很喜欢打网球，有一段时间锻炼得太多，每天都打...[详细]
不同年龄段运动有不同
动则有益。运动对于每个年龄阶段的人来说，都是必不可少的。不过要做到科学运动、有效运动，则要考虑不同年龄的不同运动方式...[详细]
“温和运动”让你睡得好
近日，中国睡眠研究会在“国际睡眠日”推出的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，近四分之三受访者曾有睡眠困扰，从不同年...[详细]
居家健身选择多 合理运动是关键
近日，上海女生被隔离在健身房五天四夜的消息冲上热搜。看到这个消息，不少网友说，“能锻炼身体。”“堪称封闭式训练。”当...[详细]
居家锻炼学会使用弹力带
科学的运动健身是有氧运动与力量锻炼的组合。居家期间，除了徒手力量锻炼以外，也可以选择一些小器械来辅助锻炼，增强运动的...[详细]
奥运冠军教你居家锻炼
由于疫情的反复，全国多地按下暂停键，学生居家上课，不少人需要居家办公。如何保持良好积极的心态，保持健康的生活习惯？居...[详细]
春风十里 马拉松赛事陆续上线！你做好跑马准备了吗？
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多了解与跑步相关的专业知识通过书籍、网络等渠道,了解与跑步相关的专业知识，让自己快速掌握科学的跑步方法和马拉松的训练方...[详细]
养成好习惯保持脊柱健康
不正确的坐姿站姿等影响青少年的脊柱发育健康。抓住点滴，在日常生活中养成好的习惯，采用正常的身体姿势进行活动有助于维护...[详细]
大众如何预防滑雪时损伤？
不过如今，随着滑雪文化的普及，尤其是冬奥申办成功以来，滑雪便走进大众视野，全国的雪场也越来越多。看着网络上各种大神驰...[详细]
参与冰雪运动三大注意事项
随着北京2022年冬奥会的脚步越来越近，大家对冰雪运动的热情日益高涨，不少朋友十分“应景”地将滑雪计划列入春节日程中，不...[详细]
2022年全球健身趋势解读
2021年12月30日，ACSM（美国运动医学学会）发布了《2022年全球健身趋势调查》，调查结果包含了排名前20的大众健身行为，全球...[详细]
运动健心 冬季更要讲究方法
资料表明，冬季心脏病的发作几率比夏季要高50%。而运动有助于提高心脏功能，防治心脏疾病。但在寒冷季节运动，一定要讲究方式...[详细]
面对疫情 老年人更应注意提高免疫力
美国的新冠疫苗接种率接近70%，三针疫苗接种率是22%，所以大多数健康的年轻人有望平安“闯”过这波疫情，但对于免疫力低下的...[详细]
干货来袭！针对篮球运动损伤预防的平衡和力量训练
平衡稳定性和力量训练是提高人体稳定性和控制能力的重要方式。稳定性和控制能力的提高可以有效地降低打篮球过程中的下肢关节...[详细]
高强度运动并不是年轻人的专利
速进行的400米跑是一项速度和耐力素质兼备的高强度运动，一般认为只适合年轻人，黄大爷在这个项目上的惊艳表现，确实动摇了“...[详细]
《第五次国民体质监测公报》发布
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国家国民体质监测中心近日发布《第五次国民体质监测公报》 。公报显示：国民体质总体呈上升趋势，城乡体质水平差距逐步缩小，...[详细]
寒冬时节打篮球，你做好准备了吗？
篮球是一项广受人民群众喜爱的体育运动，但是，篮球也会造成一定的运动损伤，下面笔者主要从准备活动以及平衡稳定性和力量训...[详细]
巧用小工具缓解运动疲劳
拉伸和放松作为运动前后的必要环节，可以帮助我们在运动前放松肌肉，提高身体温度，并缓解运动后的身体酸痛，最大限度防止运...[详细]
年尾将至，“骨量银行”您存了吗？
年轻的时候不能存够骨量，到老了可能就会因为骨量“余额不足”，而面临“入不敷出”的窘境。储骨量，不用很费力也能做到，而...[详细]
再见吧 “二郎腿”
你是不是也和我一样，坐着的时候就感到双腿寂寞，总不自觉地跷起二郎腿？办公思考的时候跷起二郎腿，休闲放松的时候跷起二郎...[详细]
自行车骑行干货：骑行姿势与自行车调整
平衡和放松的身体姿势是骑行的最基本技能，正确的骑行姿势不仅能获得较好的健身效果，还是预防损伤的最关键一步。时刻提醒自...[详细]
冬日骑行健身小贴士
冬天来临时，天气寒冷，诸多的骑友会因为天气原因而终止室外的骑行，从骑行的效果看，冬日骑行的乐趣非汽车和室内骑行可以代...[详细]
“大雪”来了！运动助你元气满满过冬天
“大雪”标志着仲冬时节的开始，天气将更加寒冷，这个时节流感多发，抵抗力下降可不好。[详细]
悬空呼啦圈 人人都适合吗？
最近， #谢霆锋悬空呼啦圈#视频登上微博热搜榜，成为网友热议的话题。我们能够看到：脊柱有26块椎骨，颈椎7块，胸椎12块，腰...[详细]
封藏之季 坚持锻炼才是健康良方
无论决定做什么运动，如果不是任何一种特定运动形式的狂热爱好者，混合不同的锻炼方式是最有益的。例如，将跑步与骑自行车交...[详细]
如何健康玩转电子竞技
今天，我们就来聊一聊，与一般的体育项目不一样，电子竞技有其独到之处，那么我们该怎么健康地从中获益呢？[详细]
双减之下，教育回归本位 那体育呢？
近日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》 [详细]
科学锻炼消除“富贵包”
它的出现意味着健康出了问题，同时也影响到了我们的体态！“富贵包”是颈椎问题的一种，颈椎具有着“牵一发而动全身”的地位...[详细]
日常健身 这些专业训练干货请收下
竞技运动要充分地挖掘人体潜能、挑战极限，需要借助更加精确、科学的训练指标以提高运动成绩。[详细]
锻炼后全身酸痛，是不是乳酸惹的祸？
而对于我们日常锻炼来说，大强度的运动会导致乳酸堆积，乳酸堆积的副作用是会出现肌肉灼烧感、疼痛、痉挛、疲劳等症状。[详细]
日常健身与体育比赛 如何进行科学补水
但是运动后的补水应避免咖啡、茶、可乐等饮料，主要在于咖啡因的利尿作用，大量饮用可能会造成机体水分不足的情况发生。[详细]
运动后如何补水要问问运动量
暑假期间，很多孩子都参加了体育培训班，羽毛球、篮球、素质拓展… …运动后大量出汗，如何补水成了大家关注的问题。[详细]
学生锻炼两小时 校内校外都重要
日前，国务院印发的《全民健身计划（ 2021-2025年） 》中提到深化体教融合，完善学校体育教学模式，保障学生每天校内、校外各...[详细]
宅家运动少， 当心深静脉血栓找上门
久坐在家不动，喝水太少，导致新闻里的男孩下肢深静脉血液异常凝结，形成血块后引起静脉闭塞，或导致下肢血管血液回流不畅。...[详细]
居家也可以快乐锻炼
除了有氧和力量锻炼，还有很多有趣又有效的锻炼方式，可以锻炼到我们身体各项身体素质，包括柔韧性、平衡、反应等等。[详细]
腰部不适？四招带你居家缓解
隔离生活，不隔离健康，跟着小苏健康运动！如果不想进行大强度的力量训练，可以和小苏一起简单拉伸。[详细]
居家如何保持健康身体—— 力量、心肺耐力锻炼推荐
面对新冠肺炎疫情，减少外出活动是避免感染病毒的有效措施，适度的居家锻炼可以帮助我们增强新陈代谢，改善情绪，提高生活质...[详细]
科学健身强体魄、增免疫力
近日，南京禄口机场疫情牵动着全国人民的心，各级单位快速反应，全体市民齐心抗疫，在最短时间内控制疫情发展。针对宅在隔离...[详细]
居家锻炼 放松运动可以这样做
居家抗疫期间，不论是久坐看电视玩手机，伏案工作还是做家务，肩颈压力都不小，今天小苏就带大家学习几个放松肩颈的拉伸方法...[详细]
“健康跑”有讲究 看专家教教你
跑步，作为一种接地气的运动方式，受到大家的喜爱。比如，有心肺基础疾病的老年人应该减少跑步时长，跑步方式应以慢跑或者散...[详细]
夏天运动，您穿对了吗？
夏天运动后身上湿漉漉的，衣服粘在身上，一点也不“痛快”，那是否可以通过穿衣服来减轻这种“不痛快”呢？今天就和大家一起...[详细]
高温多雨天气多变——夏季健身更要讲科学
与其他季节相比，夏季的特点是雨水多、气温高，运动时更需要讲科学、讲方法。适当降低运动强度，提高人体的舒适感，外出进行...[详细]
吃得少还长胖？你减肥方法用错了
越减越胖，是因为小王用错了方法。过度节食可能越减越胖“有些人觉得主食的能量比较高，为了减少能量摄入，达到减肥的效果，...[详细]
在我们的生活中，“糖”到底扮演了什么样的角色？
成年人每天“添加糖”的摄入量最好不要超过25克，最多控制在50克以内。由此可见，如果我们一天之内喝掉一瓶可乐，再加上三餐...[详细]
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悦动视窗

青年·有为丨致敬江苏体育青春力量

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社团Family

江苏：搭建街舞运动走向奥运大舞台的阶梯

从现象级街舞综艺的爆火，到成功入选巴黎奥运会和杭州亚运会正式比赛项目，街舞运动凭借时尚、个性、热...[详细]
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消费热点

兄弟、易跑等跑步机被报严重不合格

上海市质监局最新公布的跑步机产品监督抽查结果显示，在抽检的上海市生产和销售的30批次家用跑步机样品...[详细]

联系我们投稿信箱：zjwty2017@163.com热线：025-58683981手机：13584069771

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