中国江苏网讯（记者 李苏珺 张浩宇）当下，正值全国上下凝心聚力共战疫情期间。我们每个人除了常洗手、常消毒、减少外出之外，加强运动提高自身免疫力非常重要。为了帮助大家更好地进行居家锻炼，中国江苏网联合江苏省发展体育基金会、江苏省体育科学研究所，由奥运冠军、中国女排队员张常宁、龚翔宇示范，拍摄并制作了五集“小动作 大健康 抗疫情”系列短视频，帮助大家“宅”家也能做运动。每天都有新花样，让我们一起动起来，齐心合力战胜疫情！今天为大家带来的是上肢和躯干的牵拉练习，可缓解久坐的肌肉紧张，改善上肢活动度。