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全运会男子手球资格赛小组赛结束 江苏队收获四连胜

5月12日，第十四届全运会男子手球资格赛暨2021年“体彩杯”全国男子手球冠军杯赛室内手球比赛在重庆市万州区三峡之星体育馆结束小组赛的...[详细]

徐州名将尤浩入选国家体操队奥运集训大名单

在全国体操锦标赛收官之际，国家体操队近日确定了最新一期东京奥运集训大名单，共有男子12人、女子14人入围，他们还将面临6月与7月初两...[详细]

C罗祝贺老东家葡萄牙体育队联赛夺冠

葡萄牙共和国总统德索萨和总理科斯塔也表达了对葡萄牙体育队的祝贺，同时强调了球迷在庆祝活动中遵守防疫规则的重要性。[详细]

《瞭望》刊发文章：加快建设体育强国

建设体育强国，是全面建设社会主义现代化国家的一个重要目标。从党的十九大明确提出“广泛开展全民健身...[详细]
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综合体坛
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2021年全国跳水冠军赛第三个比赛日：后起之秀“闪耀”
2021年全国跳水冠军赛暨东京奥运会选拔赛、全运会跳水资格赛13日晚间结束了女子10米跳台和男子3米跳板两个奥运项目的决赛。[详细]
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绿茵赛场
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国足四十强赛开球时间确定：四场均为黄金时间
中国足协13日通过官方网站发布2022国际足联卡塔尔世界杯& 2023亚足联中国亚洲杯联合预选赛第二阶段赛事票务公告，中国队在本阶段4场比赛的具体开球时间也随之出炉，均为19 ： 30的黄金时间，最低票价80...[详细]
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篮球公园
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2021年江苏省小篮球联赛暨中国小篮球系列活动全省火热进行中
2021年江苏省小篮球联赛暨中国小篮球系列活动的报名启动后，受到了全省篮球俱乐部和学校的广泛关注和积极参与，目前全省已设有66个赛区。[详细]
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科学健身
健身渐进——累积小目标 完成大目标
俗话说：欲速则不达。一味追求捷径达到快速的健身效果，会让我们的身体超负荷运转，反而还会对身体造成一定伤害。[详细]
健身渐进——别怕自己跑得慢
“跑步，表面上看是再平常不过的一种健身运动，可是当你全身心投入奔跑时，你会越来越深刻地发现，奔跑有助于提高心肺功能，...[详细]
健身渐进——追求健康不攀比
坚持练习瑜伽确实能缓解僵硬的关节，增加髋关节的灵活性和肩关节柔韧性，同时还能感觉身心得到按摩和放松，让习练者内心更加...[详细]
健身渐进——循序渐进也可量化
在健身过程中，有些人盲目追求运动量，以为运动量越大对身体越好，有些人盲目追求项目多，认为选择多种项目能锻炼到不同部位...[详细]
健身渐进——给自己留些余量
“自行车骑行是一项非常好的健身活动，由于自行车运动的特殊要求，手臂和躯干多为静力性工作，两腿多为动力性工作。[详细]
健身渐进——走路也不简单
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适度健身，谨防横纹肌溶解
3月28日，本报报道的一篇关于南京小仇先生在健身房首次参加私教课的第二天，因身体不适被医院诊断为“横纹肌溶解症” ，随后...[详细]
踏春好时节，你的膝盖还好吗？
我们不应该因为骨关节炎或其他原因导致的膝盖疼痛就放弃你的徒步计划，而是应该通过一些预防措施和运动锻炼帮助我们实现它。[详细]
春暖花开 户外运动小心过敏
在运动时需要区别对待，每个人过敏源不同，防范措施也不同。比如说一些人确实会对某些东西过敏，例如水果、螨虫、海鲜等，但...[详细]
健身渐进——别怕自己跑得慢
“跑步，表面上看是再平常不过的一种健身运动，可是当你全身心投入奔跑时，你会越来越深刻地发现，奔跑有助于提高心肺功能，...[详细]
健身渐进——追求健康不攀比
坚持练习瑜伽确实能缓解僵硬的关节，增加髋关节的灵活性和肩关节柔韧性，同时还能感觉身心得到按摩和放松，让习练者内心更加...[详细]
走出运动“暴汗”效果好的误区——适宜健身环境很重要
体重160斤的龚辰月给健身教练黄会发来了一段视频，视频中的她在身上裹着保鲜膜大蹦大跳，不一会儿就“汗流成河” 。[详细]
走出单一运动项目就能减肥的误区——有氧无氧相结合
康孟钊退伍后一直在北京丰台区太平桥社区从事游泳社会体育指导员工作，他感叹说： “每当节假日过后，学员问的最多的问题就是...[详细]
走出拼命运动瘦得快的误区——循序渐进要适度
运动强度不是越大越好，尤其在节后进行恢复性训练阶段，更应注意循序渐进。首都体育学院体育教育训练学院院长、教授尹军说，...[详细]
走出急于求成饥饿疗法的误区——运动前后正确吃
如果人体过度减肥节食的话，还要当心饿出脂肪肝，因为身体长期处于饥饿状态，为了弥补体内葡萄糖的不足，就会运用其他部位贮...[详细]
走出只要运动就能瘦的误区——科学理解什么是“瘦”
只有控制饮食、摄取营养，将有氧运动和无氧运动结合起来，有意识地锻炼肌肉，做‘有质量’的运动， ‘吃动平衡’ ，才能维持...[详细]
运动抗“疫”居家健身手册（第四册）
对于居家隔离的我们来说，拉伸运动不分年龄大小，大人、小孩、老人都可以练习，它不仅可以打破久坐，还可以缓解疲劳、增强体质。[详细]
运动抗“疫”居家健身手册（第三册）
一是拉伸肌肉，缓解肌肉紧张，二是纠正错误的动作模式，三是加强膝关节周围肌肉力量锻炼，四是促进肌肉间协同用力，提高膝关...[详细]
运动抗“疫”居家健身手册（第二册）
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运动抗“疫”居家健身手册（第一册）
为更好满足疫情防控期间群众健身需求，近期，江苏省体育科学研究所组织专家编写了《运动抗“疫”居家健身手册（网络版） 》 。[详细]
运动抗“疫”居家健身手册——成年人篇
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越练越胖咋回事？李佳琦直播引出“锻炼减肥”谜题
本想减掉10斤，开始努力健身，有氧加无氧每天起码一个半小时。为何锻炼非但没有减肥，还变成了增重？记者就此专门采访了江苏...[详细]
居家放松小练习 击退肩颈不适
随着疫情防控的常态化推进，复工复产复课也在慢慢推进中。即便如此，我们也不会有太多的外出活动，更多的还是伏案工作或者居...[详细]
人体免疫与运动
免疫是机体识别“自己”排除“非己”的一种生理功能，包括特异性免疫和非特异性免疫。[详细]
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悦动视窗
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江苏体育奔跑2020

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社团Family

2021年江苏省青少年拳击锦标赛在泰州落幕

2021年“中国体育彩票”江苏省青少年阳光体育运动联赛— — 2021年江苏省青少年拳击锦标赛在泰州落幕。...[详细]
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消费热点

兄弟、易跑等跑步机被报严重不合格

上海市质监局最新公布的跑步机产品监督抽查结果显示，在抽检的上海市生产和销售的30批次家用跑步机样品...[详细]

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