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首页 要闻聚焦 中江体育 综合体坛 绿茵赛场 篮球公园 悦动视窗 社团Family 消费热点 健康专家 专题汇总

中国足协：马宁领衔四名中国裁判执裁阿根廷队与澳大利亚队友谊赛

据中国足协5日消息，中国裁判马宁、施翔、周飞、傅明将执裁6月15日在北京工人体育场举行的阿根廷队与澳大利亚队友谊赛。[详细]

中国棒球联赛成都站收官 江苏钜马夺冠

2023年中国棒球联赛成都站5日结束，江苏钜马以4:1终结了前一站冠军上海红鹰的15连胜，获得成都站冠军。[详细]

2023年中国国际象棋甲级联赛开赛

中国国际象棋协会消息，“武陵山大裂谷杯”2023年中国国际象棋甲级联赛常规赛5日在重庆涪陵开赛。[详细]

【征集启事】中国羽毛球公开赛吉祥物和宣传口号公开征集

为了推广中国羽毛球公开赛的视觉形象，推动赛事形象宣传及传播，现面向社会征集中国羽毛球公开赛吉祥物...[详细]
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综合体坛
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王曦雨晋级WTA1000罗马站32强
还有就是旋转在红土也很有效，我看到很多球员都很会利用旋转，为对手施加压力，我也需要学习。[详细]
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绿茵赛场
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中超综合：武磊两球延续海港不败 成都蓉城再遭补时“绝平”
2023赛季中超联赛第七轮14日继续进行，上海海港队凭借武磊的两粒进球客场以2:1战胜浙江队，以不败战绩领跑积分榜；成都蓉城队在两球领先的情况下，被长春亚泰队补时“绝平”。[详细]
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篮球公园
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回浦中学再夺中国高中篮球联赛男子冠军
在14日落幕的2022-2023赛季耐克中国高中篮球联赛中，浙江临海回浦中学队经过加时赛以74:73险胜清华附中队，第二次夺得此项赛事的男子冠军。[详细]
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科学健身
跑马拉松的小伙伴 如何做好科学补给?
春暖花开，万物复苏，属于马拉松的春天又回来了！马拉松期间跑者如何做好营养补给？马拉松是一项极具挑战的极限运动，想在马...[详细]
保持良好体态，从日常生活抓起
不良的体态除了看起来不美观，久而久之还会造成一些急慢性损伤。良好的体态需要我们在日常生活中就注意保持。[详细]
户外运动的这些常见运动损伤 如何及时处理？
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近些年来，飞盘、腰旗橄榄球、徒步、攀岩这些户外运动受到许多年轻人的追捧，成功吸引到一大批群体成为户外运动的忠实爱好者。[详细]
关于跑步，原来有这么多学问！
秋季跑步正当时！备战马拉松、户外跑、足球、飞盘等运动，都少不了【跑步】这个关键词。当身体机能不适应锻炼强度、跑步姿势...[详细]
流感季来袭 运动增强抵抗力
流感季来袭，近期患上感冒的人越来越多。尤其是进入秋季，天气一天比一天凉，伴随着大风降温，昼夜温差增大等多变天气，稍不...[详细]
玩转飞盘，让健康“飞”起来
飞盘运动为什么热“出圈”？玩飞盘对健康有什么好处？普通人玩飞盘时要注意些什么？[详细]
炎炎夏日练什么？这份夏日运动清单请查收
今年入夏以来，全国各地的气温是一天比一天热，很多地方的气温都已经超过了40度。这温度一高，人就容易提不起精神，加上像南...[详细]
超重、肥胖人群 更要合理运动
对于超重和肥胖人群，主要的运动方式为全身主要肌群参与的长时间有氧运动，如快走、慢跑、蹬车、游泳等。[详细]
夏季锻炼你安排好了吗？
如果一定要在中午和下午锻炼，注意选择在树荫下锻炼或者是选择室内的运动项目，做好防暑防晒工作。室外进行骑行、跑步、足球...[详细]
夏季高温户外健身谨防热射病
三九、夏练三伏”是一句老话，但在气温持续走高的情况下，健身，尤其是户外健身仍要坚持科学原则，避免意外尤其是热射病的发生。[详细]
居家拉伸小妙招
长期伏案，腰酸背疼……如何快速恢复元气满满呢？今天为大家分享居家运动小妙招。[详细]
小动作发挥大作用
疫情期间，大家积极响应号召减少外出，但也不要忘了健身锻炼。待疫情过去，我们相约走到户外，一起动起来。下面我给大家推荐...[详细]
积极运动防近视，助力孩子眼健康
儿童青少年是家庭的希望，祖国的未来，2020年数据显示我国儿童青少年近视率达53.6%，小学生近视率36%，初中生近视率71.6%，高...[详细]
六个动作放松腰椎
不过，专业人士提醒，如果想要真正解决腰痛问题，除了偶尔被动的按摩疏通放松以外，一定要多做主动拉伸，以及整个核心腰背区...[详细]
全国“爱眼日”丨预防近视 让眼睛动起来
6月6日是全国“爱眼日”。近年来，儿童青少年群体近视率居高不下引起很多家长的担忧。“小眼镜”越来越多，有专家指出这与长...[详细]
让年轻人着迷的飞盘，魅力在哪？
2022年，飞盘这项小众运动被“盘活了”。这项十几个人扔盘子、接盘子的运动，在某社交平台上，相关笔记已超过8万篇，很多网友...[详细]
亲子运动一起练
日前，来自上海的健身教练杨一榴推荐了一组6岁以上小朋友的亲子运动，供大家训练参考。[详细]
“云健身”热背后的冷思考
国务院办公厅近日印发《 “十四五”国民健康规划》 ，针对人民群众生命安全和身体健康事业做出诸多重要部署，其中， “倡导主...[详细]
健身的您，真的需要补充蛋白粉吗？
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随着社交平台的发展，以及健身日益普及流行，“撸铁”的人也越来越多，很多人就有这样一个疑问：我到底要不要喝蛋白粉？今天...[详细]
跳绳可以花样练
比如，跳绳就不只有常见的单摇和双摇，可以花样跳起来。[详细]
青年，以良好的“姿态”面对生活
现如今，电子产品已经是我们生活中必不可少的一部分，尤其是年轻人，更是将电子产品玩出了极致。[详细]
简单拉伸缓解战“疫”辛劳（三）
不论年龄大小，不论身体的柔韧性如何，每个人都可以学习拉伸。我们也希望通过以下简便的拉伸练习方法介绍，帮助一线抗疫工作...[详细]
科学利用肌内效贴缓解战“疫”辛劳（二）
那么本期，我们将就肌内效贴（下文简称肌贴）的贴扎技术进行学习和实践。希望在一线抗疫的医务工作者和志愿者们能够利用科学...[详细]
科学利用肌内效贴缓解战“疫”辛劳（一）
我们就把“肌内效贴”这个运动场上的黑科技介绍给大家，看能否通过肌内效贴贴扎的方式，帮助医务工作者和抗疫志愿者们缓解长...[详细]
预防肘炎关节伤病从细节做起
“打了五年网球，有些时候打完会感觉身体有些发僵，右小臂会有一些酸胀。”“很喜欢打网球，有一段时间锻炼得太多，每天都打...[详细]
不同年龄段运动有不同
动则有益。运动对于每个年龄阶段的人来说，都是必不可少的。不过要做到科学运动、有效运动，则要考虑不同年龄的不同运动方式...[详细]
“温和运动”让你睡得好
近日，中国睡眠研究会在“国际睡眠日”推出的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，近四分之三受访者曾有睡眠困扰，从不同年...[详细]
居家健身选择多 合理运动是关键
近日，上海女生被隔离在健身房五天四夜的消息冲上热搜。看到这个消息，不少网友说，“能锻炼身体。”“堪称封闭式训练。”当...[详细]
居家锻炼学会使用弹力带
科学的运动健身是有氧运动与力量锻炼的组合。居家期间，除了徒手力量锻炼以外，也可以选择一些小器械来辅助锻炼，增强运动的...[详细]
奥运冠军教你居家锻炼
由于疫情的反复，全国多地按下暂停键，学生居家上课，不少人需要居家办公。如何保持良好积极的心态，保持健康的生活习惯？居...[详细]
春风十里 马拉松赛事陆续上线！你做好跑马准备了吗？
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多了解与跑步相关的专业知识通过书籍、网络等渠道,了解与跑步相关的专业知识，让自己快速掌握科学的跑步方法和马拉松的训练方...[详细]
养成好习惯保持脊柱健康
不正确的坐姿站姿等影响青少年的脊柱发育健康。抓住点滴，在日常生活中养成好的习惯，采用正常的身体姿势进行活动有助于维护...[详细]
大众如何预防滑雪时损伤？
不过如今，随着滑雪文化的普及，尤其是冬奥申办成功以来，滑雪便走进大众视野，全国的雪场也越来越多。看着网络上各种大神驰...[详细]
参与冰雪运动三大注意事项
随着北京2022年冬奥会的脚步越来越近，大家对冰雪运动的热情日益高涨，不少朋友十分“应景”地将滑雪计划列入春节日程中，不...[详细]
2022年全球健身趋势解读
2021年12月30日，ACSM（美国运动医学学会）发布了《2022年全球健身趋势调查》，调查结果包含了排名前20的大众健身行为，全球...[详细]
运动健心 冬季更要讲究方法
资料表明，冬季心脏病的发作几率比夏季要高50%。而运动有助于提高心脏功能，防治心脏疾病。但在寒冷季节运动，一定要讲究方式...[详细]
面对疫情 老年人更应注意提高免疫力
美国的新冠疫苗接种率接近70%，三针疫苗接种率是22%，所以大多数健康的年轻人有望平安“闯”过这波疫情，但对于免疫力低下的...[详细]
干货来袭！针对篮球运动损伤预防的平衡和力量训练
平衡稳定性和力量训练是提高人体稳定性和控制能力的重要方式。稳定性和控制能力的提高可以有效地降低打篮球过程中的下肢关节...[详细]
高强度运动并不是年轻人的专利
速进行的400米跑是一项速度和耐力素质兼备的高强度运动，一般认为只适合年轻人，黄大爷在这个项目上的惊艳表现，确实动摇了“...[详细]
《第五次国民体质监测公报》发布
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国家国民体质监测中心近日发布《第五次国民体质监测公报》 。公报显示：国民体质总体呈上升趋势，城乡体质水平差距逐步缩小，...[详细]
寒冬时节打篮球，你做好准备了吗？
篮球是一项广受人民群众喜爱的体育运动，但是，篮球也会造成一定的运动损伤，下面笔者主要从准备活动以及平衡稳定性和力量训...[详细]
年尾将至，“骨量银行”您存了吗？
年轻的时候不能存够骨量，到老了可能就会因为骨量“余额不足”，而面临“入不敷出”的窘境。储骨量，不用很费力也能做到，而...[详细]
再见吧 “二郎腿”
你是不是也和我一样，坐着的时候就感到双腿寂寞，总不自觉地跷起二郎腿？办公思考的时候跷起二郎腿，休闲放松的时候跷起二郎...[详细]
自行车骑行干货：骑行姿势与自行车调整
平衡和放松的身体姿势是骑行的最基本技能，正确的骑行姿势不仅能获得较好的健身效果，还是预防损伤的最关键一步。时刻提醒自...[详细]
冬日骑行健身小贴士
冬天来临时，天气寒冷，诸多的骑友会因为天气原因而终止室外的骑行，从骑行的效果看，冬日骑行的乐趣非汽车和室内骑行可以代...[详细]
“大雪”来了！运动助你元气满满过冬天
“大雪”标志着仲冬时节的开始，天气将更加寒冷，这个时节流感多发，抵抗力下降可不好。[详细]
悬空呼啦圈 人人都适合吗？
最近， #谢霆锋悬空呼啦圈#视频登上微博热搜榜，成为网友热议的话题。我们能够看到：脊柱有26块椎骨，颈椎7块，胸椎12块，腰...[详细]
封藏之季 坚持锻炼才是健康良方
无论决定做什么运动，如果不是任何一种特定运动形式的狂热爱好者，混合不同的锻炼方式是最有益的。例如，将跑步与骑自行车交...[详细]
如何健康玩转电子竞技
今天，我们就来聊一聊，与一般的体育项目不一样，电子竞技有其独到之处，那么我们该怎么健康地从中获益呢？[详细]
双减之下，教育回归本位 那体育呢？
近日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》 [详细]
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悦动视窗
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新作为 新气象（四）丨江苏体育竞赛科研两手抓

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社团Family

江苏省第四届网络全民健身运动会竞赛项目开始投票啦！

即日起，中国江苏网和新江苏客户端两大平台已开启投票通道，快来动动手指，选择你喜爱和支持的竞赛项目...[详细]
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消费热点

H&M、耐克等陷入困境……

德国新闻电视频道网站12月18日发表题为《从亚洲进口太贵，快时尚突然不再有价值》的报道，全文摘编如下...[详细]