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全景看省运｜三个组别、16个小项共决出16枚金牌，江苏省运会青少年部飞碟射击项目落下帷幕

8月6日的下午，近40度的高温炙烤着江苏省方山体育训练基地。靶场上一个又一个橙色的飞碟射出，放松，举枪，瞄准，射击，退弹，小运动员...[详细]

全景看省运｜登上省运大舞台 趣味田径让青少年爱上体育

距离第二十届省运会开幕式倒计时21天，部分项目已经在各大赛场展开了激烈角逐。8月5日－11日，少儿体适能趣味田径项目在泰州靖江举行。[详细]

围甲次轮江苏佳辰队再获胜 芈昱廷终结申真谞对中国棋手连胜

8月4日， 2022 “华为手机杯”围甲联赛第二轮比赛战罢。江苏佳辰队以3-1战胜围甲五冠王苏泊尔杭州队。[详细]

姚明助阵！2022赛季中国三人篮球联赛在江苏张家港打响

8月4日， 2022年中国三人篮球联赛新赛季揭幕战在江苏省张家港市正式打响，赛事元年正式开启。[详细]
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综合体坛
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中国男排世锦赛22人名单出炉
2022年男排世锦赛将于8月26日至9月11日在波兰和斯洛文尼亚举行。北京时间8月6日，国际排联官网发布了2022年男排世锦赛各参赛队的22人大名单。中国男排的世锦赛22人大名单也揭晓。[详细]
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绿茵赛场
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979天的等待，恢复主客场制的中超“回家”了
目前18支中超球队中，有7支尚未恢复主场作战，而11支主场作战的球队中，目前还暂时仅有大连人和河南嵩山龙门开放观众入场。[详细]
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篮球公园
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姚明助阵！2022赛季中国三人篮球联赛在江苏张家港打响
8月4日， 2022年中国三人篮球联赛新赛季揭幕战在江苏省张家港市正式打响，赛事元年正式开启。[详细]
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科学健身
夏季锻炼你安排好了吗？
如果一定要在中午和下午锻炼，注意选择在树荫下锻炼或者是选择室内的运动项目，做好防暑防晒工作。室外进行骑行、跑步、足球...[详细]
夏季高温户外健身谨防热射病
三九、夏练三伏”是一句老话，但在气温持续走高的情况下，健身，尤其是户外健身仍要坚持科学原则，避免意外尤其是热射病的发生。[详细]
居家拉伸小妙招
长期伏案，腰酸背疼……如何快速恢复元气满满呢？今天为大家分享居家运动小妙招。[详细]
小动作发挥大作用
疫情期间，大家积极响应号召减少外出，但也不要忘了健身锻炼。待疫情过去，我们相约走到户外，一起动起来。下面我给大家推荐...[详细]
积极运动防近视，助力孩子眼健康
儿童青少年是家庭的希望，祖国的未来，2020年数据显示我国儿童青少年近视率达53.6%，小学生近视率36%，初中生近视率71.6%，高...[详细]
六个动作放松腰椎
不过，专业人士提醒，如果想要真正解决腰痛问题，除了偶尔被动的按摩疏通放松以外，一定要多做主动拉伸，以及整个核心腰背区...[详细]
全国“爱眼日”丨预防近视 让眼睛动起来
6月6日是全国“爱眼日”。近年来，儿童青少年群体近视率居高不下引起很多家长的担忧。“小眼镜”越来越多，有专家指出这与长...[详细]
让年轻人着迷的飞盘，魅力在哪？
2022年，飞盘这项小众运动被“盘活了”。这项十几个人扔盘子、接盘子的运动，在某社交平台上，相关笔记已超过8万篇，很多网友...[详细]
亲子运动一起练
日前，来自上海的健身教练杨一榴推荐了一组6岁以上小朋友的亲子运动，供大家训练参考。[详细]
“云健身”热背后的冷思考
国务院办公厅近日印发《 “十四五”国民健康规划》 ，针对人民群众生命安全和身体健康事业做出诸多重要部署，其中， “倡导主...[详细]
健身的您，真的需要补充蛋白粉吗？
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随着社交平台的发展，以及健身日益普及流行，“撸铁”的人也越来越多，很多人就有这样一个疑问：我到底要不要喝蛋白粉？今天...[详细]
跳绳可以花样练
比如，跳绳就不只有常见的单摇和双摇，可以花样跳起来。[详细]
青年，以良好的“姿态”面对生活
现如今，电子产品已经是我们生活中必不可少的一部分，尤其是年轻人，更是将电子产品玩出了极致。[详细]
简单拉伸缓解战“疫”辛劳（三）
不论年龄大小，不论身体的柔韧性如何，每个人都可以学习拉伸。我们也希望通过以下简便的拉伸练习方法介绍，帮助一线抗疫工作...[详细]
科学利用肌内效贴缓解战“疫”辛劳（二）
那么本期，我们将就肌内效贴（下文简称肌贴）的贴扎技术进行学习和实践。希望在一线抗疫的医务工作者和志愿者们能够利用科学...[详细]
科学利用肌内效贴缓解战“疫”辛劳（一）
我们就把“肌内效贴”这个运动场上的黑科技介绍给大家，看能否通过肌内效贴贴扎的方式，帮助医务工作者和抗疫志愿者们缓解长...[详细]
预防肘炎关节伤病从细节做起
“打了五年网球，有些时候打完会感觉身体有些发僵，右小臂会有一些酸胀。”“很喜欢打网球，有一段时间锻炼得太多，每天都打...[详细]
不同年龄段运动有不同
动则有益。运动对于每个年龄阶段的人来说，都是必不可少的。不过要做到科学运动、有效运动，则要考虑不同年龄的不同运动方式...[详细]
“温和运动”让你睡得好
近日，中国睡眠研究会在“国际睡眠日”推出的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，近四分之三受访者曾有睡眠困扰，从不同年...[详细]
居家健身选择多 合理运动是关键
近日，上海女生被隔离在健身房五天四夜的消息冲上热搜。看到这个消息，不少网友说，“能锻炼身体。”“堪称封闭式训练。”当...[详细]
居家锻炼学会使用弹力带
科学的运动健身是有氧运动与力量锻炼的组合。居家期间，除了徒手力量锻炼以外，也可以选择一些小器械来辅助锻炼，增强运动的...[详细]
奥运冠军教你居家锻炼
由于疫情的反复，全国多地按下暂停键，学生居家上课，不少人需要居家办公。如何保持良好积极的心态，保持健康的生活习惯？居...[详细]
春风十里 马拉松赛事陆续上线！你做好跑马准备了吗？
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多了解与跑步相关的专业知识通过书籍、网络等渠道,了解与跑步相关的专业知识，让自己快速掌握科学的跑步方法和马拉松的训练方...[详细]
养成好习惯保持脊柱健康
不正确的坐姿站姿等影响青少年的脊柱发育健康。抓住点滴，在日常生活中养成好的习惯，采用正常的身体姿势进行活动有助于维护...[详细]
大众如何预防滑雪时损伤？
不过如今，随着滑雪文化的普及，尤其是冬奥申办成功以来，滑雪便走进大众视野，全国的雪场也越来越多。看着网络上各种大神驰...[详细]
参与冰雪运动三大注意事项
随着北京2022年冬奥会的脚步越来越近，大家对冰雪运动的热情日益高涨，不少朋友十分“应景”地将滑雪计划列入春节日程中，不...[详细]
2022年全球健身趋势解读
2021年12月30日，ACSM（美国运动医学学会）发布了《2022年全球健身趋势调查》，调查结果包含了排名前20的大众健身行为，全球...[详细]
运动健心 冬季更要讲究方法
资料表明，冬季心脏病的发作几率比夏季要高50%。而运动有助于提高心脏功能，防治心脏疾病。但在寒冷季节运动，一定要讲究方式...[详细]
面对疫情 老年人更应注意提高免疫力
美国的新冠疫苗接种率接近70%，三针疫苗接种率是22%，所以大多数健康的年轻人有望平安“闯”过这波疫情，但对于免疫力低下的...[详细]
干货来袭！针对篮球运动损伤预防的平衡和力量训练
平衡稳定性和力量训练是提高人体稳定性和控制能力的重要方式。稳定性和控制能力的提高可以有效地降低打篮球过程中的下肢关节...[详细]
高强度运动并不是年轻人的专利
速进行的400米跑是一项速度和耐力素质兼备的高强度运动，一般认为只适合年轻人，黄大爷在这个项目上的惊艳表现，确实动摇了“...[详细]
《第五次国民体质监测公报》发布
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国家国民体质监测中心近日发布《第五次国民体质监测公报》 。公报显示：国民体质总体呈上升趋势，城乡体质水平差距逐步缩小，...[详细]
寒冬时节打篮球，你做好准备了吗？
篮球是一项广受人民群众喜爱的体育运动，但是，篮球也会造成一定的运动损伤，下面笔者主要从准备活动以及平衡稳定性和力量训...[详细]
巧用小工具缓解运动疲劳
拉伸和放松作为运动前后的必要环节，可以帮助我们在运动前放松肌肉，提高身体温度，并缓解运动后的身体酸痛，最大限度防止运...[详细]
年尾将至，“骨量银行”您存了吗？
年轻的时候不能存够骨量，到老了可能就会因为骨量“余额不足”，而面临“入不敷出”的窘境。储骨量，不用很费力也能做到，而...[详细]
再见吧 “二郎腿”
你是不是也和我一样，坐着的时候就感到双腿寂寞，总不自觉地跷起二郎腿？办公思考的时候跷起二郎腿，休闲放松的时候跷起二郎...[详细]
自行车骑行干货：骑行姿势与自行车调整
平衡和放松的身体姿势是骑行的最基本技能，正确的骑行姿势不仅能获得较好的健身效果，还是预防损伤的最关键一步。时刻提醒自...[详细]
冬日骑行健身小贴士
冬天来临时，天气寒冷，诸多的骑友会因为天气原因而终止室外的骑行，从骑行的效果看，冬日骑行的乐趣非汽车和室内骑行可以代...[详细]
“大雪”来了！运动助你元气满满过冬天
“大雪”标志着仲冬时节的开始，天气将更加寒冷，这个时节流感多发，抵抗力下降可不好。[详细]
悬空呼啦圈 人人都适合吗？
最近， #谢霆锋悬空呼啦圈#视频登上微博热搜榜，成为网友热议的话题。我们能够看到：脊柱有26块椎骨，颈椎7块，胸椎12块，腰...[详细]
封藏之季 坚持锻炼才是健康良方
无论决定做什么运动，如果不是任何一种特定运动形式的狂热爱好者，混合不同的锻炼方式是最有益的。例如，将跑步与骑自行车交...[详细]
如何健康玩转电子竞技
今天，我们就来聊一聊，与一般的体育项目不一样，电子竞技有其独到之处，那么我们该怎么健康地从中获益呢？[详细]
双减之下，教育回归本位 那体育呢？
近日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》 [详细]
科学锻炼消除“富贵包”
它的出现意味着健康出了问题，同时也影响到了我们的体态！“富贵包”是颈椎问题的一种，颈椎具有着“牵一发而动全身”的地位...[详细]
日常健身 这些专业训练干货请收下
竞技运动要充分地挖掘人体潜能、挑战极限，需要借助更加精确、科学的训练指标以提高运动成绩。[详细]
锻炼后全身酸痛，是不是乳酸惹的祸？
而对于我们日常锻炼来说，大强度的运动会导致乳酸堆积，乳酸堆积的副作用是会出现肌肉灼烧感、疼痛、痉挛、疲劳等症状。[详细]
日常健身与体育比赛 如何进行科学补水
但是运动后的补水应避免咖啡、茶、可乐等饮料，主要在于咖啡因的利尿作用，大量饮用可能会造成机体水分不足的情况发生。[详细]
运动后如何补水要问问运动量
暑假期间，很多孩子都参加了体育培训班，羽毛球、篮球、素质拓展… …运动后大量出汗，如何补水成了大家关注的问题。[详细]
学生锻炼两小时 校内校外都重要
日前，国务院印发的《全民健身计划（ 2021-2025年） 》中提到深化体教融合，完善学校体育教学模式，保障学生每天校内、校外各...[详细]
宅家运动少， 当心深静脉血栓找上门
久坐在家不动，喝水太少，导致新闻里的男孩下肢深静脉血液异常凝结，形成血块后引起静脉闭塞，或导致下肢血管血液回流不畅。...[详细]
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悦动视窗

青年·有为丨致敬江苏体育青春力量

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社团Family

2022“省长杯”江苏省青少年校园足球联赛在宿迁开赛

7月21日上午，2022“省长杯”卡尔美江苏省青少年校园足球联赛暨全国青少年校园足球夏令营选拔赛在宿迁市...[详细]
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消费热点

H&M、耐克等陷入困境……

德国新闻电视频道网站12月18日发表题为《从亚洲进口太贵，快时尚突然不再有价值》的报道，全文摘编如下...[详细]

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