3月23日，全国春季游泳锦标赛在青岛进入第五个比赛日。江苏运动员、中国“蝶后”张雨霏在女子50米自由泳决赛中夺冠，收获本次锦标赛第二金。天津队员王长浩在男子50米蝶泳决赛中摘金，一天内两度刷新该项目全国纪录。

女子50米自由泳并非张雨霏主项，虽然在预赛中以头名晋级，但她对成绩并不满意，赛后强调“太慢了，想象中不该这么慢。”经过调整，张雨霏在决赛中发挥出色，以24秒40的成绩夺冠。

赛后张雨霏说，预赛时游得比预期慢，所以游完后有点不自信。后来和教练进行了深入沟通并进行调整，对晚上的成绩比较满意。“给自己打9分，剩下1分要在心态上继续改进。”

谈及改进方法，张雨霏直言“还需要多经历”，通过更多比赛磨练自身。“从奥运会结束就发现了(想赢怕输的)心态问题，会在接下来多和教练、前辈交流，做好心态调整。”

在上午进行的男子50米蝶泳预赛中，天津队员王长浩打破了此前李朱濠在该项目上的全国纪录。赛后他坦言，打破纪录在预期之内，决赛要向23秒“冲一冲”。决赛中他更进一步，以23秒25的成绩夺冠，超过自己在预赛中创造的全国纪录。

赛后王长浩说，接下来的调整重点是先把腰伤养好。谈及和老将吴鹏的同场竞技，他强调前辈有很多经验值得借鉴，“鹏哥的出发动作很棒，在前15米到25米都是非常快的，各个方面都值得我学习。”

对于未来，王长浩很有自信：“成绩一定还会有上升空间，下阶段会以亚运会纪录为主要目标。”