距北京2022年冬残奥会开幕还有不到一年的时间，在赛前最后一个雪季的最后阶段，作为东道主的中国目前共有124名残奥运动员、42名教练员在北京、河北的5个基地加紧备战，力争在家门口再次实现突破。

图为正在备战2022年北京冬残奥会的中国残疾人单板滑雪队。光明日报记者王东摄

日前，记者驱车三个多小时来到张家口市崇礼区，探访正在这里备战北京冬残奥会的中国残疾人冬季项目运动队。

抵达崇礼，首先迎接记者的是漫天飞雪。在云顶大酒店健身房，记者见到了正在健身房进行体能训练的残奥单板滑雪集训队的队员们。

中国残疾人单板滑雪队共有21名队员，其中包括17名男队员、4名女队员。体能教练刘浩告诉记者，单板滑雪的比赛一般在2分钟内就能结束，所以平时在体能上会注重队员在爆发力上的训练，每一个月到一个半月就会对他们进行一次体能测试。体能教练会为每个队员制定专门的训练计划，包括平衡、力量、速度、灵敏度、心理素质等。“开始集训的三个多月，队员们都在脚踏实地地练，各路教练则要全力以赴做好保障。”刘浩说。

2018年，在残奥单板滑雪荷兰世界杯中，来自辽宁朝阳的19岁的孙奇在男子坡面回转比赛LL2级别中两次荣获金牌，这是我国残奥单板滑雪项目首次获得国际赛事金牌。面对即将在家门口举办的冬残奥会，孙奇的目标是前三名，“因为拿过金牌所以肯定会有压力，但我会尽力的”。

今年18岁的李甜甜是单板滑雪队四名女队员之一，这位来自甘肃的小姑娘两年前从北京单板滑雪队经选拔进入国家队，2020年随队到崇礼进行集训，每年只有15天的假期可以回家与家人团聚。李甜甜在近期的测试赛中获得了坡面第一，追逐第四的好成绩。为了继续提高成绩，身材纤瘦的李甜甜最近在考虑增重，“明年比赛我的目标是前三名，争取能在家门口拿奖牌”。

岩温的来自云南西双版纳，是一个傣族小伙儿，左腿残疾的他由于训练量增大，腿部萎缩需要每年更换一次假肢。性格内向的岩温的一度因为残疾而自卑，但他渐渐从滑雪运动中找回自信，“现在穿上假肢跟你打篮球，你不一定能打得过我”。

第二天清晨八点整，队员们准时来到雪场，开始了雪上训练。教练告诉记者，运动员每天的训练作息十分有规律，每天八点开始自行热身，八点四十五在雪场进行技术热身，九点就开始滑专业赛道了。

技术动作是单板滑雪队员和教练员正在寻求突破的环节。单板滑雪国家队主教练刘松告诉记者，目前雪上训练就是要对运动员的技术动作精益求精。“我们现在要求运动员掌握更全面的起步姿势，通过这一点来训练队员在赛场上跌倒后快速起身的能力。”在残疾人单板滑雪项目中，运动员时常会在比赛进行中跌倒，谁能够在更短时间内起身恢复平衡，谁就能取得比赛优势。纪立家告诉记者，教练每次训练都会站在起滑台上，帮队员改进技术动作，所有队员都能感受到动作细节规范带来的成绩提升。

19岁的纪立家，已获得过世界杯分站赛、亚洲杯、全国残运会等比赛冠军，是目前世界上残疾人单板滑雪男子上肢组积分最高的运动员，他将报名参加残奥单板滑雪坡面回转和障碍追逐两个项目的比赛，被认为是北京冬残奥会该组别金牌的有力争夺者。完成了一次训练后，他告诉记者，这个雪季，他们和教练密切沟通，在细节上下功夫。

“教练一般就是在出发台上，我们有什么不懂的，教练就会给我们指导。主要是一些细节，因为现在我们的动作基本上都没有问题了，就是抠一些细节，比如哪里刹车或不刹车等。”纪立家说，“现在国家越来越重视，有专门的教练陪伴，有最顶尖的设备辅助，我的动作越来越规范，进步也更快。”

在与运动员张志鹏的交谈中得知，单板障碍追逐项目对参赛者的核心力量要求很高，他们对此也进行了专项训练：“每天我们都会进行针对性的训练，因为障碍追逐的出发要靠核心力量，在比赛过程中核心力量要保持得特别好，因为飞跃波浪包需要核心和大腿的力量，速度会更快。”

单板障碍追逐比赛中，运动员要完成跳跃、腾空、转体等动作，还很可能在空中发生碰撞，摔倒和受伤是家常便饭。但运动员汪志鹏说，摔倒了就马上站起来，不断地突破才能成就自我：“我们残疾人和健全人不同的是，有些动作健全人很容易就做出来，但我们需要练很久。可一旦我们突破了，内心就会很高兴。从事单板滑雪有三年的时间，我觉得只有一直突破，自己的水平才能一直提高。”

中国冬残奥单板滑雪国家集训队2016年7月建队，队伍目前配备1名外籍主教练、6名国内教练员，2名体能教练、1名队医、3名康复师，共同保障21名运动员的科学、高效、安全地备战2022冬残奥会。

雪季接近末期，国家残疾人单板国家滑雪队全队都非常珍惜每一天的训练，教练刘松告诉记者：“残疾人单板滑雪的教学和训练需要更加注重细节和针对性，因为每名队员的残疾程度和类别都不同，对于体能训练方面要找到适合他们自己的训练方法，通过观察，大部分运动员都存在脊柱侧弯情况，在训练中要高度注意不能给运动员造成更多的身体损伤，同时还要保障运动员高效训练达到健侧与残侧力量、平衡性、协调性等方面的对称性。对于雪上训练方面，由于他们不是手臂残缺就是下肢残缺，对于辅助器具的要求更为严格，对于技术方面对辅助器具假肢的利用也会作为重点来专项训练。”

刘松教练还告诉记者，除了技术和体能，心态比拼也是运动员比赛较量的一部分。残疾人单板滑雪进入残奥会较晚，来自美国、日本等国家的选手在该项目上有很强的实力，他们将会是中国运动员争夺奖牌的最大竞争者，但是，我们仍然有信心在家门口赛出自己的真实水平，为国争光。

残疾人运动员为了实现与健全人一样的奥运梦想，付出了更多的努力，在中国残疾人单板滑雪队教练李智鹏看来，残疾人运动员的奋发拼搏、积极向上、互助友爱的精神令人感动，残疾人运动员的这些精神将在北京冬残奥会上更多地展现出来，诠释我们对两个奥运同样精彩的追求。