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  • 该门诊将实行预约定时服务,不仅对健康、亚健康人群开展健身指导,也包括对慢病人群的健身指导、健身问题答疑解惑、体重管理、青少年运动指导等。[查看详细]

    2018-06-21 10:59
    健康报
  • 运动击败“假”皱纹…[查看详细]

    2018-06-20 11:30
    中国体育报
  • 健步走的锻炼方法看似简单,但如果动作不对,不仅起不到健身的作用,反而会对身体造成伤害。[查看详细]

    2018-06-19 14:23
    健康报
  • 据英国《独立报》 6月13日报道,医学研究表明,虽然动感单车训练是一种十分有效的健身方式,但高强度动感单车课程对于初学者来说十分危险,甚至可能导致肾脏...[查看详细]

    2018-06-19 11:31
    环球网
  • 美国纽约大学温思罗普医院研究人员说,他们找到一种“简单、直接的”方法,可以把“坏脂肪”变成“好脂肪” ,或许有助于治疗肥胖症。[查看详细]

    2018-06-19 11:30
    新华社
  • 怎样选择有氧无氧…[查看详细]

    2018-06-14 10:24
    中国体育报
  • 世界杯即将开幕,四年一度的比赛让球迷直呼过瘾。但专家提醒,熬夜看球要小心暗藏的健康隐患。[查看详细]

    2018-06-14 10:12
    新华社
  • 运动健身从来没有像如今这个时代,受到大众自觉的、热烈的、持续的追捧,无论是马路边、田径场上的跑者,还是健身房、瑜伽馆的会员,大家运动的目的也许不完...[查看详细]

    2018-06-13 14:22
  • 熬夜看球对很多上班族而言也是一场体力和精力的较量,更是与“困虫”和“馋虫”的战争。[查看详细]

    2018-06-12 10:15
    中国体育报
  • 然而随着盛夏即将到来,专家提醒,夏季练习高温瑜伽不宜太频繁。据北京的瑜伽教练刘璐介绍,高温瑜伽又叫热力瑜伽,即练习者在38 ℃ - 40 ℃的高温环境中做瑜...[查看详细]

    2018-06-08 10:35
    中国体育报
  • 在夏季疾病中,除了中暑之外,热伤风是最常见的疾病之一。许多人认为,夏季天气较热不用打针吃药,感冒就会慢慢痊愈。[查看详细]

    2018-06-07 10:44
    中国体育报
  • “五月不减肥,六月徒伤悲,七月更加肥… … ”夏日来临,减肥成为很多人尤其是女性的选择。[查看详细]

    2018-06-07 10:45
    新华社
  • 6月6日是第23个全国爱眼日,今年的主题是“科学防控近视,关爱孩子眼健康” 。”[查看详细]

    2018-06-07 10:38
    新华社
  • 科学防控近视,运动是重要的一环。让孩子的成长有健康一路相伴,让孩子拥有一双明亮的眼睛,不妨就从让孩子多参加运动开始。[查看详细]

    2018-06-07 10:27
    人民日报
  • 自1985年瑜伽进入中国以来,围绕瑜伽究竟是健身还是伤身的争论一直没有停止过。[查看详细]

    2018-06-06 10:44
    工人日报
  • 如今越来越流行的网球并不是一项相对简单的运动,打网球会使大腿迅速变粗,对膝盖产生压力,还要求身体具有极佳的协调性。[查看详细]

    2018-06-06 10:37
    环球网
  • 健身唯有科学方能健康,尤其是炎炎夏日,不能只讲“挥汗如雨” ,也需要“凉风送爽” ,一张一弛才有质有量。[查看详细]

    2018-06-04 15:35
    人民日报
  • 疯狂享受过大餐后,你会不会有想要在座位上再瘫一会儿的冲动?如果答案是肯定的话,你可能吃得有点多,中医俗称的“积食” 。这时候你需要合理运动一下,来帮...[查看详细]

    2018-06-01 10:49
    中国体育报
  • 日本知名专家介绍了一个很简单的方法,通过用手机自拍的方式,仅仅需要三个步骤,就可以测试出结果。[查看详细]

    2018-05-31 10:02
    中国体育报
  • 骨质疏松症这种常见于绝经后妇女和老年人,甚至一直被认为是“老年病”的退行性疾病,在年轻人身上被发现的比例越来越高,尤其是户外活动较少的机关工作人员。[查看详细]

    2018-05-30 10:14
    中国江苏网
  • 不久前,家住北京的李志红跳完广场舞后,感觉膝关节部位很痛,别说跳舞了,就连走路都成问题。起初她以为休息一段时间就好了,可过了一个星期,膝关节的疼痛...[查看详细]

    2018-05-29 11:37
    中国体育报
  • 在重复锻炼之间做合理的休整,调整强度和快慢等方法,都可以算是间歇锻炼,由于高强度运动很快就会使人疲劳,因此高强度运动一会就要安排休息,也就是间歇,...[查看详细]

    2018-05-28 10:59
    中国体育报
  • 运动是人们追求健康的重要方式之一,但运动过程中的伤病也是运动爱好者们常常要面对的问题。[查看详细]

    2018-05-28 10:32
    新华社
  • 对于每一个经历过学校体育教育的人来说,俯卧撑应该是一项最基本、最熟悉的基本体能训练方式了。[查看详细]

    2018-05-24 10:45
    中国体育报
  • 对于很多忙碌的上班一族而言,每天晚上回家常常感到疲劳不堪,最想干的事情都是躺在沙发上休息,其实— —缓解疲劳不妨动起来。[查看详细]

    2018-05-24 10:39
    中国体育报
  • 俗话说“冬练三九,夏练三伏。”很多热爱健身的朋友,即使烈日炎炎,也会保持锻炼身体的习惯。但健身有一些注意事项,不懂这些,朋友那你可能就“入坑”咯![查看详细]

    2018-05-23 10:58
    中国江苏网
  • 看似只能锻炼手臂的哑铃其实能量很大,不仅可以锻炼上肢肌肉,比如肱二头肌和肱三头肌,借助平凳还可锻炼胸肌,通过哑铃划船锻炼背部肌群,或是在做仰卧起坐...[查看详细]

    2018-05-22 14:42
    中国体育报
  • “运动处方”或成为抑郁症患者最新选择…[查看详细]

    2018-05-21 17:28
    中国青年报
  • 让健身活动好看、好玩,就是要在推动全民健身的进程中将满足群众需求与保障活动可持续开展统筹考虑,从而让群众在参与健身活动时收获更多满足感与幸福感。[查看详细]

    2018-05-21 09:53
    人民日报
  • 童年是自由自在的奔跑和玩耍,然而,在一天的奔跑过后,经常会有孩子在晚上睡觉的时候吵着说腿疼,这时候家长就会告诉孩子,这是你要长个儿啦。[查看详细]

    2018-05-17 14:41
    中国体育报
  • 已经有研究数据证实,每天进行室外活动3个半小时以上的儿童患近视眼的几率明显较低。去年初,世界卫生组织的研究报告指出了中国的近视高发问题[查看详细]

    2018-05-18 11:22
    中国体育报
  • 运动性哮喘并非是一种独立疾病,在很多情况下是由于哮喘病人的运动不当而诱发的,也可以称之为哮喘的一种类型。[查看详细]

    2018-05-17 14:31
    中国体育报
  • 近年,苏州从完善设施、精细服务、加大人才培养等方面入手,积极探索体育工作新模式,努力争创全民运动健身模范城市。[查看详细]

    2018-05-17 10:36
    中国体育报
  • 增加活动既要提倡人们积极投身体育锻炼,也要鼓励大家采用更多微运动的方式,点加面的结合,才能有效增加能量消耗,有益健康。[查看详细]

    2018-05-17 09:55
    人民网
  • “临近终点时,跑者不停地对我说谢谢,感谢我一路的陪伴和帮助让他们实现了PB (个人最好成绩) 。”日前在北京鸟巢半程马拉松比赛中担任“兔子”的黑猫说,...[查看详细]

    2018-05-15 10:37
    人民日报海外版
  • 缺乏运动、营养过剩,现在不少孩子都成了“小胖墩儿”。少儿身材肥胖危害大,会增加患糖尿病、脂肪肝等疾病的风险。现在有越来越多的儿童属于“超重”的范围。[查看详细]

    2018-05-15 10:33
    中国体育报
  • 一部讲述足球让震区孩子走出灾难伤害、迎接崭新生活的体育电影日前上映。”在现实生活中,年过半百的马顺洗正是绵阳安州区迎新乡小学的足球教练,率领他的“...[查看详细]

    2018-05-14 10:59
    中国体育报
  • 一个小方法可快速检测自己的骨盆是否健康:平躺,用双手抱住一只脚,另一只脚自然放下,看看腿部是否可以完全伸直贴地,不能的话就是骨盆不正的症状之一,而...[查看详细]

    2018-05-10 10:16
    中国体育报
  • 四种坐姿最伤腰 如何缓解腰部疲劳?…[查看详细]

    2018-05-09 10:36
    中国体育报
  • 但近年来,步行作为相对安全有效的体力活动形式,越来越受百姓热捧。这就使不少中老年人难免产生纠结:快走和慢跑,我该怎么选?[查看详细]

    2018-05-09 09:52
    中国江苏网
  • 感冒后要以静养为主,但病情稍缓时也可稍做简单运动,比如伸展运动或者不会加快心率的轻负荷运动,以加快血液循环、增加代谢水平、提高人体抵抗力。[查看详细]

    2018-05-08 10:12
    中国体育报
  • 4月29日, 2018年全国百城千村健身气功交流展示系列活动启动仪式暨江苏省百城千村健身气功交流展示系列活动启动仪式、扬州市第十七届全民健身体育节开幕式在...[查看详细]

    2018-05-04 14:33
    中国体育报
  • 随着天气转暖,下班后选择去健身房锻炼的人越来越多,同时因健身伤到膝盖和肩关节的患者也不少。[查看详细]

    2018-05-02 11:33
    新华社
  • 这一研究表明,体温也是一种能调节食欲的生理信号,下丘脑弓状核中的一些神经元能像感受激素水平、某些营养物质水平变化一样,通过感受体温抑制人的食欲。[查看详细]

    2018-05-02 11:12
    新华社
  • 站着也能健身?专家表示,当人站立时,身体需要的能量会增加,心率也会加快。站立时人的心率平均每分钟会加快10次,进而能多燃烧0.7千卡的热量, 1小时则是50...[查看详细]

    2018-05-02 10:59
    中国体育报
  • “仙女臂”也开始流行起来。这个词最早因演员刘诗诗而来,因为她的肩膀手臂线条流畅平滑,气质清新脱俗,仙气十足,所以如她一样的胳膊也被大家称为“仙女臂...[查看详细]

    2018-04-26 11:33
    中国体育报
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    对于人体来说,脾脏犹如一台“过滤器” ,当血液中出现病菌、抗原、异物、原虫等时,脾脏中的巨噬细胞、淋巴细胞就会将其吃掉。[查看详细]

    2018-04-24 10:37
    中国体育报
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    健身,方式可以因人而异,心态应该避免急功近利。健身是场“持久战” ,需要日复一日的坚持才能在收获好身材的同时收获健康。[查看详细]

    2018-04-26 09:51
    人民日报
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    尤其对于“上班族”来说,当社会高压和不良姿势侵蚀,如长期伏案,含胸驼背,坐姿错误等,所造成最直接反应就是肩部紧张酸痛,难以入睡,呼吸不畅。[查看详细]

    2018-04-24 10:34
    中国体育报
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    春天到来,乍暖还寒,不少爱美的年轻人早已脱掉秋裤,挽起裤腿,露出脚踝。[查看详细]

    2018-04-24 10:31
    新华社
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    心肌梗死,对很多人来说是个既熟悉又陌生的疾病。说熟悉,是因为在我们的日常生活中,多多少少会听到身边有人患上这个疾病。[查看详细]

    2018-04-19 11:19
    中国体育报
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    24小时开放,月会费99元,可以在旗下任意一家健身房扫二维码进场,健身房不大,但健身、跑步、器械、团操课、私教一应俱全… …[查看详细]

    2018-04-19 09:25
    南京日报
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    肺动脉出现血栓,有90%至95%的血栓都是从下肢而来,血栓会沿着下肢静脉进入下腔静脉,进而再流向肺动脉,从而导致肺栓塞。[查看详细]

    2018-04-13 11:28
    中国体育报
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    在久坐总时长不变的情况下,在久坐期间定时插入久坐间断,将可以减少久坐的危害。那什么是久坐间断呢?简而言之,就是在久坐期间,我们通过一些身体活动来中...[查看详细]

    2018-04-18 09:46
    新华社
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    现在手机已经成为大家生活中的必需品。小到牙牙学语的孩童,已经拿着手机开始看动画片,年长者也会拿着手机浏览各种新闻。手机为我们的生活带来了各种便利,...[查看详细]

    2018-04-18 09:45
    新华社
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    春意渐浓,气温渐升,走出室外健身的人群也逐渐多起来。然而长时间在阳光下、气温高的环境中做消耗大的运动时,若是保护不当,头皮和头发都有可能会受到伤害。[查看详细]

    2018-04-17 10:40
    中国体育报
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    也有人认为腰窝可以通过后天修炼出来,例如很多运动员和明星其实都有腰窝,所以只要皮下脂肪少,是可以出现腰窝的。[查看详细]

    2018-04-11 11:19
    中国体育报
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    最近笔者连续接诊了两例运动后猝死患者,都是男性壮年,且没有做特别剧烈的运动,一位是打乒乓球,另一位是打羽毛球。据了解,两人平时身体健康,爱好运动、...[查看详细]

    2018-04-11 15:11
    健康报
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    强直性脊柱炎运动的目标,是维持胸廓的活动度,保持脊柱的灵活性,维持肌体的运动功能,防止或减轻肢体因废用导致肌肉萎缩,维持骨密度和强度,防止骨质疏松。[查看详细]

    2018-04-13 11:11
    中国体育报
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    健身者一般都知道运动前的热身很重要,但其实运动后的放松更重要。[查看详细]

    2018-04-11 11:18
    中国体育报
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    要想减少过敏性鼻炎频繁复发,减轻症状,可通过多运动增强体质,提高免疫力。春季过敏性鼻炎,又称花粉性鼻炎,是过敏性鼻炎的典型表现形式。相比于其他过敏...[查看详细]

    2018-04-11 11:11
    中国体育报
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    “我已经非常注意了,自己牵拉,还经常去按摩,可是我的脖子还是会难受,其实我还锻炼的,怎么回事?相信健康的颈椎会久久伴随您。[查看详细]

    2018-04-12 10:35
    中国江苏网
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    如今,人们早已不再满足于封闭、盲目、单一的个人锻炼形式,而更倾向于加入某个团体参与集体锻炼。然而,如果能够遇到情投志合的三五好友,渐渐形成一个健身...[查看详细]

    2018-04-11 11:08
    中国体育报
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    美国《细胞-代谢》杂志近日发布的一项科学研究发现,长期压力或上夜班等情况会导致体内的糖皮质激素在不适当的时候大量分泌,从而使得脂肪细胞数量增加,让人...[查看详细]

    2018-04-11 11:07
    新华社
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    就近、就便提供体育场地设施,因地制宜盘活各种资源为群众健身所用,是比较现实的选择。[查看详细]

    2018-04-10 10:14
    人民日报海外版
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    越来越多的人开始重视健康,这是好事,但是怕就怕错把养病的坏习惯,当成养生的好习惯了。[查看详细]

    2018-04-09 10:45
    新华社
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    最近一周运动医学科门诊,接诊了10多位因健身房锻炼伤到膝盖和肩关节的患者,其中不少是初次来健身的年轻人。[查看详细]

    2018-04-08 11:11
    健康报
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    7日,江苏各地排舞广场舞爱好者相聚仪征化纤,参加为我国改革开放四十周年献礼全民健身“厉害了我的国”企业广场排舞的展演。[查看详细]

    2018-04-08 10:38
    中国江苏网
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    只要能动起来,并且坚持下去就会有效果。无论男女老少都得多运动,增强抵抗力,这样才能远离各类疾病的困扰。[查看详细]

    2018-04-04 11:14
    中国体育报
  • VCG111133286910.jpg

    当进入一种新的运动领域时,在安全的前提下找到适合自己的方法,才能在锻炼过程中享受运动的快乐,得到身心的满足。[查看详细]

    2018-04-04 10:49
    人民日报
  • VCG11386007115.jpg

    万物复苏的春季正是健身的好时节,强健体魄,提高抵抗力,健健康康、快快乐乐开启一年的好状态![查看详细]

    2018-04-03 11:12
    中国体育报
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    核心力量在我们日常的运动中起着至关重要的作用。经常运动的朋友都知道,想要核心力量强,拥有核心肌群才是王道。[查看详细]

    2018-04-02 10:16
    中国体育报
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    并不是所有患有高血压的人都适合参加体育运动,希望参加体育运动辅助治疗需要因人而异。[查看详细]

    2018-03-30 10:42
    中国体育报
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    很多朋友在运动健身的过程中,会格外关注自己的体重减了多少,腰围细了多少,血脂血糖是否降下去了等等,可是数字的一时变化真的有那么重要吗?[查看详细]

    2018-03-29 17:50
    中国体育报
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    日前,英国一项最新研究指出,终生有规律地运动不仅有益身体健康,还能减缓衰老速度。[查看详细]

    2018-03-28 11:14
    新华社
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    中国成年人失眠发生率高达38.2% ,超过3亿中国人有睡眠障碍,且这个数据仍在逐年攀升中。而像北上广深这几个生活成本高、生活节奏快的一线城市则成为睡眠问题...[查看详细]

    2018-03-28 16:06
    中国江苏网
  • VCG11400149358.jpg

    第18个世界睡眠日刚刚过去,今年的主题是“规律作息,健康睡眠”。然而现实生活中,仍然有不少人对健康睡眠的认识有一定误区。徐磊医生在此总结了常见的六个...[查看详细]

    2018-03-28 15:56
    中国江苏网
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    随着春天脚步的慢慢到来,万物复苏,户外活动也大幅增加,例如:登山、健步走、骑自行车等。虽然春天百花齐放气候好,但也是皮肤病的好发时节,因此户外活动...[查看详细]

    2018-03-27 11:11
    中国体育报
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    有人觉得选择健身的时间很随意,因为能一直坚持才是最重要。也有人觉得选择对的健身时间非常重要,毕竟既然已经选择健身了,选择一个合适的时间点才能体现对...[查看详细]

    2018-03-26 10:55
    中国体育报
  • VCG11389152877.jpg

    90%以上的白领人群或轻或重患有颈椎病,究其根本就是因为他们久坐不动。要知道,长时间保持一个固定单一的姿势,颈部肌肉一直处于紧张状态,时间久了肌肉劳损...[查看详细]

    2018-03-23 16:53
    中国体育报
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    身处如今信息大爆炸的时代,各类资讯通过各样渠道进入大脑,健身的知识也不例外,那么如何在这些信息中获取科学的健身方法呢?健身软件制定课程都以有氧运动...[查看详细]

    2018-03-23 16:36
    中国体育报
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    今年的3月21日,是第18个世界睡眠日,今年的主题是“规律作息,健康睡眠” 。然而,失眠却困扰着我们中的很多人。[查看详细]

    2018-03-22 11:19
    中国江苏网
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    卷腹时拉起瑜伽垫,瑜伽垫也可以用毛巾代替,卷起时感受腹部的挤压,腹部收缩发力,上腹部更加明显,同时双手向上移动直至抓住整个膝盖,腰部始终贴地,臀部...[查看详细]

    2018-03-22 11:00
    中国体育报
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    3月21日是第18个世界睡眠日,主题是“规律作息,健康睡眠” 。多位专家呼吁,要遵循规律的作息时间,合理调节睡眠节律,提升学习、工作效率。若出现睡眠障碍...[查看详细]

    2018-03-22 10:53
    新华社
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    天气变冷倒春寒,容易导致颈部因血液循环变差而缺氧,进而出现痉挛、抽筋等落枕现象。[查看详细]

    2018-03-22 10:51
    新华社
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    如果驼背现象没有得到及时的矫正,将有可能伴随他们一生,给他们造成的影响不仅仅是形体上不好看这么简单,还可能带来心理上的负担,影响他们的健康成长。[查看详细]

    2018-03-21 11:11
    中国江苏网
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    在身体对抗中,体重和力量是物质基础,身体对抗能力的实施与身体素质紧密地联系在一起,身体素质较好的运动者,在运动天赋上占有优势。[查看详细]

    2018-03-21 10:49
    中国体育报
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    地中海饮食主要指流行于希腊和意大利南部等地的一种饮食方式,包括丰富的蔬果、全谷类和坚果等,已被不少研究认为更有益健康。[查看详细]

    2018-03-21 10:59
    新华社
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    “体脂率”顾名思义就是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例。体脂率的计算公式是:体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)。成年...[查看详细]

    2018-03-20 15:28
    中国体育报
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    运动健身专家的眼中,其实运动无处不在,只要掌握正确方法,坐着也能活动全身部位、也能健身[查看详细]

    2018-03-20 11:13
    中国体育报
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    这固然是放松身心、尽情欢乐的好时机,但踏青时也必须注意一些事宜,否则到时候不仅影响心情,也影响健康。[查看详细]

    2018-03-19 11:44
    中国体育报
  • VCG11500285834.jpg

    新版APP 、全民推广员计划、多系列精细化私教小团课程… …近日,智能健身房全国连锁品牌光猪圈健身在北京举行2018年度品牌战略发布会,确立了“身材雕刻工场...[查看详细]

    2018-03-19 10:31
    中国体育报
  • read_imageCA28AYLC.jpg

    春日阳光明媚,温度适宜,非常适合户外运动,但对过敏人群而言,在户外这个庞大的过敏源里,锻炼不当则会加重过敏。[查看详细]

    2018-03-15 11:26
    中国体育报
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    在办公室一天8小时的上班时间,中途很容易就会产生劳累、困倦感。小小的办公室里有时间和空间的限制,提神醒脑操就是在办公室提神的好方法。[查看详细]

    2018-03-14 10:26
    中国体育报
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    核心训练主要是指针对身体核心区域的力量训练内容,也常常被称为核心力量训练。核心区域力量对于人体运动有重要的作用。它可以维持身体姿势,稳定重心,传导...[查看详细]

    2018-03-14 10:18
    中国江苏网
  • VCG11460127392.jpg

    专家提醒,运动要适量,切忌一次“用力过猛”,谨防出现横纹肌溶解,大量运动后感到不适一定要及时就医。[查看详细]

    2018-03-13 10:43
    新华社
  • VCG11495272021.jpg

    春季往往昼夜温差变化幅度较大,早晚锻炼衣服不能穿得太少,尤其出汗后不可减得太多,运动后要及时擦干汗水。遇到风沙天气,应尽量选择避风的环境锻炼,雾霾...[查看详细]

    2018-03-13 10:42
    中国体育报
  • 55161520894590093.jpg

    庄建申传授白领“练功十八法” 。针对白领工作环境和健身需求, “练功十八法”传承人庄建申将原十八法精髓结合办公族特点,量身订制,创编出一套简单易学的...[查看详细]

    2018-03-13 10:37
    中国体育报
  • VCG11500285834.jpg

    眼下,浙江的铁路和高速网路覆盖发展快速,基本实现全省覆盖。交通便利是好事,但随之也带来了高速公路、铁路桥下空间无人管理呈现“脏乱差”的问题。[查看详细]

    2018-03-12 10:19
    中国体育报
  • VCG11442618573.jpg

    轻车熟路地打开球场虚掩的大门,独自一人静悄悄地来到掷球场地,摊开球包、擦拭用球,跑步、拉伸、定点、划圈,一系列准备活动一气呵成。[查看详细]

    2018-03-09 14:49
    中国体育报
  • 58731520547247829.jpg

    你知道发际线对于人的重要性吗?发际线的高度和形态对人的整体外观和五官协调都有影响。[查看详细]

    2018-03-09 14:41
    中国体育报
  • VCG11381973182.jpg

    3月7日,京城的春天乍暖还寒,却丝毫没有抵挡住参加国家体育总局“三八”健步走活动的同志们的热情。她们在国家奥体中心内展现着靓丽的风采,用健步走这种绿...[查看详细]

    2018-03-08 11:15
    中国体育报
  • 1122502987_15204264497651n.jpg

    3月7日,在江苏省金湖县金荷花幼儿园,女职工参加“运转乾坤球”趣味项目。 当日,金湖县金荷花幼儿园举行以“我运动我快乐”为主题的趣味运动会,女职工在欢...[查看详细]

    2018-03-08 10:57
    新华社
  • VCG111142958627.jpg

    不过报告发现,澳大利亚人饮食中三分之一的蛋白质来自加工食品等低质量的食物,而不是瘦肉、鱼类、蛋类、豆类和奶制品等高质量来源。[查看详细]

    2018-03-07 13:29
    新华社
  • VCG11389152877.jpg

    近年来, “马甲线“在健身爱好者中极为风靡,似乎没有“马甲线” ,都不好意思说自己是健身达人。[查看详细]

    2018-03-07 13:27
    中国体育报
  • res03_attpic_brief.jpg

    在充分参考国际上28个指南推荐意见的基础上,首次提出6岁至17岁儿童青少年每天身体活动的推荐量。开学伊始,让我们以此指南作为指引,一起动起来![查看详细]

    2018-03-07 10:16
    中国江苏网
  • VCG111146305020.jpg

    从小学开始,一直到大学,拔河一定是运动会上一项必不可少的集体项目;工作之后,公司团队建设、体育比赛也少不了用拔河来培养员工的集体协作精神。[查看详细]

    2018-03-06 10:32
    中国体育报
  • ycwb1171147_dzzzz3_1512968686126_b.jpg

    春节过后,不少人面临的最大问题就是体重增加。最近这些天刚一上班,孙岩就和单位的同事们讨论起过节变胖的问题。[查看详细]

    2018-03-06 10:25
    中国体育报
  • VCG111131414296.jpg

    报告作者之一、伦敦大学学院学者芭芭拉杰弗里斯说,这项研究显示不管何种程度的身体活动都能带来健康益处,因此大龄男性如果无法适应中等强度以上的活动也还...[查看详细]

    2018-03-05 10:37
    新华社
  • VCG11381973182.jpg

    相信大家手机里都有微信运动等测步数的小程序, 1万步、 2万步… …步数的一次次新高除了让自己有运动成就的同时,还会吸引朋友圈的点赞。[查看详细]

    2018-03-05 10:36
    中国体育报
  • VCG11387504554.jpg

    近日,由南京市体育总会、南京市高淳区体育局、南京市高淳区体育总会主办,南京市游泳运动协会冬泳委员会、高淳区游泳运动协会承办的“南京市第十八届庆元宵...[查看详细]

    2018-03-05 10:18
    南京日报
  • QQ图片20180302145110.png

    7分钟健身法的训练目的在于利用碎片时间、在最短的时间内、进行最高效的燃脂训练。训练结束后,也要针对训练肌肉群做拉伸放松,这样可以有效缓解肌肉酸痛。[查看详细]

    2018-03-02 14:49
    中国体育报
  • VCG11398279439.jpg

    很多人春节假一结束立刻开始了减肥大计,其中有不少人追求快速降体重,最短时间内达到减肥效果,没有选择科学的减肥方法,从而损害了自己的身体健康。[查看详细]

    2018-03-02 14:44
    中国体育报
  • VCG111141609829.jpg

    近日,教育部印发的一项通知引起社会的广泛关注,通知要求到2020年前取消各类特长生招生,其中包括中考体育类加分。[查看详细]

    2018-03-02 10:33
    中国江苏网
  • VCG111132953266.jpg

    健身类APP掀起了全民健身的热潮,而随着智能手机的普及,运动及健身方面的应用程序越来越受欢迎,其下载量从2012年开始呈现爆发式增长。[查看详细]

    2018-03-01 11:16
    中国体育报
  • 20180226103042783.png

    网友纷纷为杜江点赞,称“真的好不容易啊,这种辛苦别人是无法体会的吧”!体脂率,指的是脂肪在身体里占的比率,比体重更能反映一个人的健康程度。[查看详细]

    2018-02-28 14:56
    人民网-健康时报
  • VCG11460127392.jpg

    春节长假即将结束, “每逢佳节胖三斤”的人们是否痛下决心节后开始锻炼却不得要领?[查看详细]

    2018-02-28 15:00
    新华网
  • VCG111142958627.jpg

    节长假结束,不少人在“每逢佳节胖三斤”后又开始谋划减肥大计。从饮食上看,低脂饮食和低碳水化合物饮食哪个减肥效果更好?美国一项新研究的答案是差不多。[查看详细]

    2018-02-28 14:58
    新华网
  • VCG11389152877.jpg

    春节期间,三餐不定、暴饮暴食,很容易“招惹”上胃病。上班族恢复工作后,再加上紧张的工作节奏和巨大的压力,更是让“脆弱”的胃没有充足的时间进行调理。[查看详细]

    2018-02-28 10:46
    中国体育报
  • VCG11389152877.jpg

    长假过后,不少人都会出现情绪低落、紧张、疲倦等症状,这些状况就是人们常说的“假日综合征” 。[查看详细]

    2018-02-27 15:30
    中国体育报
  • VCG111142958627.jpg

    春节长假期间,不少市民由于大量摄入高热量、高蛋白食物,加重了胃肠负荷,严重的甚至出现急性胰腺炎、胃出血等疾病。[查看详细]

    2018-02-26 10:58
    新华社
  • VCG11398279439.jpg

    适当的体育锻炼,如散步、慢跑、打太极拳、仰卧起坐、腹式深呼吸及提肛锻炼等,可增强体质,使腹肌、提肛肌、肛门外括约肌等收缩能力增强,刺激结肠蠕动,加...[查看详细]

    2018-02-26 10:55
    中国体育报
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    健康美好的人生,是“走”出来而非“坐”出来的。人类的日常活动量随着文明和进步而下滑,低头和久坐,更是现代人的日常生活写照。[查看详细]

    2018-02-24 14:52
    中国医药报
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    有一个“吓人”的统计数据:参加冬奥会的运动员中,有四分之一的人患有不同程度的“哮喘” 。[查看详细]

    2018-02-24 11:14
    新华社
  • VCG11475895141.jpg

    以前体检查出过我有肾结石,不过结石很小,医生跟我说这么小的结石不用手术,平时多喝水多运动可以自然排出。[查看详细]

    2018-02-23 10:48
    中国体育报
  • VCG11387504554.jpg

    在运动中享受快乐,在假期中展示活力,越来越多的人认识到假期健康的重要性。“过年七天乐,运动更快乐”。吃吃喝喝的过年常态在悄然改变。 [查看详细]

    2018-02-22 11:25
    中国体育报
  • W020180211500656185270.jpg

    假期文化课其实布置的作业很少,我报名的英语、古筝这些课外班也是在屋里坐很长时间,因此其他的空闲时间正好进行一下运动训练,还能增强体质,也算是劳逸结...[查看详细]

    2018-02-14 10:30
    中国体育报
  • VCG11436219101.jpg

    过年本是好事,但麻烦也不少。对一些人来说归家前的日子并不好过,想回又怕回的矛盾心理、过节前要处理好各种繁杂事务,让不少人患上了“年关焦虑症” 。[查看详细]

    2018-02-13 11:00
    中国体育报
  • VCG11398279439.jpg

    英国班戈大学一项新的研究显示,只锻炼、不节食难以让人减掉体重。可见,“管住嘴,迈开腿”确是减肥真谛。[查看详细]

    2018-02-11 14:25
    中国妇女报
  • VCG11386007115.jpg

    减肥,离不开运动,为了迎合减肥市场的需求,很多健身馆或者减肥机构都会推出一些针对减肥的运动。对于大部分人来说,运动就是运动,也不是很了解有氧运动的...[查看详细]

    2018-02-11 14:23
    人民网
  • 3020507975182113158.jpg

    抽“冰猴”就是用绳子绕在陀螺上,然后用力一拉, “冰猴”就在冰面或雪地上旋转起来,接着玩者对它不停地抽打,使它在冰面或雪地上长久地转动。”[查看详细]

    2018-02-09 16:02
    中国体育报
  • VCG11492188888.jpg

    有过健身经验的人一定都经历过锻炼后的肌肉酸痛,有的症状轻,两天三就消失了,有的症状重,要四五天才逐渐好转。[查看详细]

    2018-02-08 11:25
    中国体育报
  • VCG111131414296.jpg

    每年春节前后,中老年人入院比重往往会有所增加。因此,正在用药治疗的老年病人,在节日期间千万不可擅自停药,一定要坚持治疗。[查看详细]

    2018-02-07 11:12
    新华社
  • VCG11400149358.jpg

    ”眼中风”与脑中风类似,是一种形象的叫法,由视网膜动脉阻塞引起,简单地说就是发生在眼底视网膜血管的栓塞和出血。[查看详细]

    2018-02-07 11:11
    中国体育报
  • VCG11398279439.jpg

    对不少机关事业单位的办公族来说,一年一度的体检表上最常“亮红灯”的指标之一就是肝脏脂肪超标。[查看详细]

    2018-02-07 11:10
    中国江苏网-扬子晚报
  • VCG11381973182.jpg

    一万步,这个好记好说的数字在不经意间成为健身达人们口中最基础的目标。在各种健身宣传讨论中,每天一万步也逐渐被认为是一个人的健康基础。[查看详细]

    2018-02-06 10:44
    中国体育报
  • rmrbhwb2018020609p29_b.jpg

    春节期间天气寒冷,肌肉和血管收缩严重。为避免运动损伤,运动开始前应活动关节,进行热身;运动结束后,也不要忘记拉伸。 [查看详细]

    2018-02-06 10:14
    人民日报海外版
  • VCG11460127392.jpg

    美国科学家日前发表于国际期刊《细胞系统》上的一项研究表明,体重只要增加6磅(约2.7公斤) ,人体在分子水平上就会发生显著变化,包括细菌群落发生改变,免...[查看详细]

    2018-02-05 15:57
    新华社
  • VCG11383725356.jpg

    围绕着更年期该如何平稳度过,也是广大适龄人群所关注的问题。而在众多运动项目中,健步走、慢跑、游泳、自行车骑行、跳绳、滑雪等有氧运动都是非常适合更年...[查看详细]

    2018-02-05 15:53
    中国体育报
  • ycwb1171147_dzzzz3_1512968686126_b.jpg

    上海、广州、深圳的中基层求职者去年平均月薪超6000元,广州、长沙、南京为薪资涨幅前三城市——58集团刚刚发布的《2017-2018年度中基层求职者行为特征研究》...[查看详细]

    2018-02-05 10:57
    中国江苏网-扬子晚报
  • VCG11386007115.jpg

    在人类文明进程中,自行车堪称伟大发明,在社会高度发达的今天,更呈后来居上的燎原之势。低碳环保已然是它的代名词,共享单车的火爆需求就是佐证。[查看详细]

    2018-02-02 11:06
    中国体育报
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    人人都渴望永葆年轻,那是一段老年人羡慕、中年人留恋的美好时光,我们常常听说一句话:运动使人年轻。[查看详细]

    2018-02-02 10:59
    中国体育报
  • VCG11500285834.jpg

    如今,健身行业正在不知不觉中进入一个崭新的时代,从最初整个行业大多数健身房或俱乐部普遍遵循的按照全年、半年、季度、月份等传统会员制模式,到渐渐的人...[查看详细]

    2018-02-01 10:35
    中国体育报
  • VCG11405912729.jpg

    我们可以利用公交车上的吊环,单手拽住吊环,时而握紧,时而放松,充分地锻炼我们自己的手腕肌肉。如果公交车上人不多的时候,我们可以双手各拉住一个吊环,...[查看详细]

    2018-02-01 10:31
    中国体育报
  • VCG11383725356.jpg

    52岁的汪淑萍来自安徽池州,曾是名下岗工人,就在她踏上创业之路,日子越过越好的时候,却不幸遭遇了车祸,还检查出了肿瘤,手术后她半身活动不便,可让人惊...[查看详细]

    2018-01-31 11:22
    新华社
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    由于青少年正处于生长发育阶段,各脏腑、组织、器官功能尚不完善。在锻炼时,运动还需适度,否则就会影响成长发育。[查看详细]

    2018-01-31 11:19
    中国体育报
  • VCG11382604174.jpg

    甘肃省中医院肺病科专家介绍,慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、慢性咳嗽、慢性鼻炎、慢性咽炎、反复呼吸道感染等多种冬季常发疾病可采...[查看详细]

    2018-01-31 11:20
    新华社
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    “如果运动能封装到药丸里面去,那么它将会是使用最广泛、效益最显著的药物。”众所周知,有规律的参与科学运动能防治慢病、增强体质。[查看详细]

    2018-01-31 10:47
    中国江苏网-扬子晚报
  • VCG11497910263.jpg

    从吃的火锅、外卖、零食、冷饮;喝的饮料、啤酒;到玩的游戏机、跳舞机、桌游、桌上足球、飞镖、射箭;乐的电影放映机、 KTV、抓娃娃机,只要是你想玩的项目...[查看详细]

    2018-01-30 11:27
    中国体育报
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    肝脏被称为人体健康的“大总管” ,它是人体最重要的代谢中心、血液净化和解毒中心、防御中心,可见它对人的重要性了,因此保证肝功能的正常就显得尤为重要了。[查看详细]

    2018-01-30 11:25
    中国体育报
  • VCG11389152877.jpg

    减肥是一个长期工程,贵在坚持。那么对于办公室人员来说,如何才能达到减肥的目的,它的工种跟其他的上班族不一样,办公室人员一上班便坐足8小时,甚至午餐都...[查看详细]

    2018-01-29 15:29
    人民网
  • VCG11460127392.jpg

    不管你是健身大神,还是减脂大咖,都是在不断探索新的健身项目,希望能够找到一条通往“马甲线” “六块腹肌” “小蛮腰”的捷径。[查看详细]

    2018-01-29 15:19
    北京晨报
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    体育装备智能化一直是体育用品制造业开发与拓展的领域。”吴万鹏表示,全民智慧健身是时代趋势,健身器材行业推出的智能化软件系统及配套硬件要根据市场变化...[查看详细]

    2018-01-29 15:07
    中国体育报
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    “鲜艳的衣服,彩色的绸缎,欢乐的笑容。”这是邓宇对秧歌的直观感受,她说在广场兴起之前,经常可以在公园看到大家在扭秧歌,一群人浩浩荡荡的很是壮观。[查看详细]

    2018-01-26 14:28
    中国体育报
  • VCG11398279439.jpg

    时下,运动减肥成为时尚,只是对于肥胖和超重人群来说,真的所有运动都适合参加吗?[查看详细]

    2018-01-26 14:12
    中国体育报
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    运动的好处多多,不仅能够帮助人们收获身心健康,更有“奇效” 。有研究表明,运动能够达到防癌的效果。[查看详细]

    2018-01-26 13:40
    生命时报
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    然而与之相对应的是,尽管越来越多的人走进健身房,但中途放弃的情况更普遍存在,究竟为何会出现这般情景?[查看详细]

    2018-01-23 14:47
    中新网
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    冬天寒冷干燥,人们穿着格外厚重,再加上年底大家聚餐多,户外活动又少,体内积累了大量的燥热,这些燥热因为不能及时散发出去而沉积在体内,久而久之化为热...[查看详细]

    2018-01-24 11:35
    中国体育报
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    为了节后的好身材和好心情,我们从现在就可以开始将健身年货准备起来,合理安排过年前以及过年期间的健身计划,不再“逢年过节胖三斤” 。[查看详细]

    2018-01-24 09:35
    中国江苏网-扬子晚报
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    按照适宜的运动方式进行运动锻炼,不仅不会影响母乳喂养的效果,同时还可以增强母亲自身的免疫力和抵抗力,也能使宝宝获得更多的免疫力因子,提升宝宝的免疫力。[查看详细]

    2018-01-23 11:31
    中国体育报
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    随着健康中国战略的推进,能否在旅游过程中获得深入体验,甚至参与其中,已成为目的地选择标准之一。体育休闲旅游的发展迈入新阶段。[查看详细]

    2018-01-23 10:32
    人民日报海外版
  • QQ图片20180122114017.png

    最近一项小型的研究给人们送上了一颗定心丸——五六十岁的中年人可以通过有规律、合理的有氧锻炼计划,重新找回健康、年轻的心脏,无论之前你有多么不爱动,...[查看详细]

    2018-01-22 11:41
    北京晨报
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    走路可谓是伴随人一生的活动。很多人常常走几步就累,或者感到腰膝酸痛,这除了肌肉力量不足,跟走路的方式也有关系。以下是几种情况下的走路技巧,能够防止...[查看详细]

    2018-01-22 11:35
    中国医药报
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    美国一项新研究说,适当锻炼有助于逆转心肌老化带来的危害并降低心脏病发作风险,但前提是锻炼需要达到一定的量,并且要尽早开始。[查看详细]

    2018-01-22 11:33
    新华网
  • VCG11501501231.jpg

    平时朝九晚五上班,难得周末休息去滑雪,没想到一个跟斗摔得手臂粉碎性骨折。[查看详细]

    2018-01-22 11:31
    武汉晨报
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    平衡能力对人体来说有多重要?平衡能力是抵抗破坏平衡的外力,以保持全身处于稳定状态的能力。[查看详细]

    2018-01-19 16:54
    中国体育报
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    当代社会越来越流行健身,大多数人都有健身的想法,然而并不是每个人都能真正付诸实践。[查看详细]

    2018-01-18 16:04
    环球网
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    运动在糖尿病的治疗中也能起到一定的作用,因此医生常鼓励糖友多进行体育锻炼。大家知道凡事过犹不及,运动过少自然是不好,这部分糖友都需按照身体状况增加...[查看详细]

    2018-01-18 15:52
    人民网
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    有数据显示,全球老年痴呆症患者已接近4700万人,截至2015年最新统计,我国的患者约950万人,是世界上老年痴呆症患者最多的国家。[查看详细]

    2018-01-18 10:36
    中国江苏网-扬子晚报
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    体育锻炼能够促进一个人的全面发展,尤其对于青少年来说更是如此。良好的体育锻炼习惯能让青少年终身受益,因为体育锻炼不仅仅是促进生长发育、身体健康,而...[查看详细]

    2018-01-17 11:38
    中国体育报
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    每个孩子都有属于自己独一无二的天赋和特点,当他们对某项事物有兴趣的时候,鼓励他们,没准下一个“菲尔普斯” ,下一个创造奇迹的人就是他。[查看详细]

    2018-01-17 11:25
    中国体育报
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    下载手机应用、注册会员、在线支付、扫描二维码开门— —这是进入一家自助式健身房的步骤。[查看详细]

    2018-01-17 11:03
    人民日报海外版
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    如今,中国参与广场舞人数过亿,广场舞在全民健身中的作用举足轻重。“在推广和宣传广场舞的过程中,我们要清晰地认识到自己在健康中国建设中的角色,责任和...[查看详细]

    2018-01-16 10:16
    人民日报海外版
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    英国研究人员日前发布的一项新研究显示,老年人增加体力活动,提高身体素质,有助缓解痴呆症带来的认知能力衰退。[查看详细]

    2018-01-12 16:20
    新华社
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    在长时间的运动锻炼中,特别是在夏天,或在湿热的环境中运动,更要注意饮水,补水的最好方法是少量多次,运动前中后期都需要补水。[查看详细]

    2018-01-12 16:19
    中国体育报
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    瑞典、美国和加拿大科学家在最新一期美国《国家科学院学报》上报告说,他们发现了人体内存在内部体重感应系统的证据。[查看详细]

    2018-01-11 11:35
    新华社
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    轻运动强度小、能耗低,不会给人带来压力,同时不挑剔时间和场所,步行、跳舞、慢跑、爬楼梯,甚至摆弄些花花草草的园艺都可以被涵盖其中。[查看详细]

    2018-01-11 11:33
    中国体育报
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    现在,健身运动非常“热门” ,很多人也乐于参与,既提高了身体素质,也对心理健康有益。不过,很多人还对健身存在错误的观念,导致了错误的健身方式,最终反...[查看详细]

    2018-01-10 14:37
    广州日报
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    现如今,锻炼健身成为人们工作之余的“最爱” 。但并非每种健身方法都适宜每个人。每个人在健身时要因人而异,切不可“一视同仁”。[查看详细]

    2018-01-10 14:06
    中国中医药报
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    据美国《神经心理学杂志》近日报道,加拿大西安大略大学的运动机能科学家发现, 10分钟的有氧运动就能显著提高脑力,启动与解决问题和集中注意力相关的大脑区...[查看详细]

    2018-01-10 11:32
    人民网
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    对于25岁的西安女孩李婷来说,从初中就开始长痘的脸一直是她的一块心病。医生告诉她,长痘是因为内分泌失调,而解决这个问题不能光靠药物,还要生活作息、健...[查看详细]

    2018-01-09 14:54
    中国体育报
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    以互联网思维和眼光来帮助场馆衡量其服务和产品,以数字化带动效率,是帮助场馆提高运营管理水平的必经之路。[查看详细]

    2018-01-09 11:18
    中国体育报
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    今冬流感来势汹汹,身边中招人数增多。专家提示, “流感季”应注意保持良好个人卫生习惯,科学、对症防治流感。[查看详细]

    2018-01-09 11:13
    新华社
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    这是健身需求持续上升的时代,这是健身行业面对挑战的时代— —这是目前国内健身市场的真实写照。[查看详细]

    2018-01-09 09:51
    人民日报
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    运动是糖尿病治疗的五驾马车之一,对于糖尿病患者来说,运动不仅可以改善血糖和糖耐量,还可以在血糖降低的同时,也降低胰岛素水平,改善血脂和血液黏稠度。[查看详细]

    2018-01-05 14:57
    人民网
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    为了减肥,许多超重人士都加入运动大军。 为了减肥,许多超重人士都加入运动大军。但是,有些运动并不适合胖人做,如果发力不当,不但没有成效,还会受伤,得...[查看详细]

    2018-01-05 14:56
    人民网
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    强健的骨骼不仅有助于塑造健美的体格,更是对抗骨质疏松、提高生活质量之必需。[查看详细]

    2018-01-05 14:59
    新民晚报
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    如今,健身器材成了不少社区的标配,方便了时间空闲、喜好运动的老人。虽说适当锻炼能强身健体,但这些健身器材都适合老人吗?[查看详细]

    2018-01-05 14:49
    人民网
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    元旦期间人的心理和生理得到自然放松,返回工作和学习岗位后,很多人会产生焦虑症。现在跑步非常流行,许多人都加入了不同的跑步圈,但是仍然有许多人由于诸...[查看详细]

    2018-01-03 11:23
    中国江苏网-扬子晚报
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    随着生活水平的提高,人们的饮食结构、生活方式发生巨大变化,大肠癌发病率上升趋势明显,已经成为我国高发癌种。[查看详细]

    2018-01-03 11:19
    新华社
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    防治痛风,必须标本兼治,控制饮食,严格限制嘌呤含量丰富的食物,同时注意减肥,控制体重,适当增加体力活动。[查看详细]

    2018-01-03 11:14
    中国体育报
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    HIIT ( High - intensityintervaltraining )中文名称:高强度间歇训练,是一种高低强度结合的训练方法,近年来风靡世界,在健身行业更是把这种方法作为减脂...[查看详细]

    2018-01-02 15:37
    中国江苏网-扬子晚报
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    北京市西城区区直机关健美操队教练翁中文追随健美操运动24年,并给自己取了个别号— —健美操发烧友老太太。她说,这一变化完全得益于健美操运动, “这项运...[查看详细]

    2018-01-02 15:11
    中国体育报
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    “不吃饱,怎么有力气健身?”全民健身热情高涨的今天,这一“金句”反映着饮食作为健身“神助攻”的重要性。[查看详细]

    2018-01-02 10:05
    新华社
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    据悉,除了今年在丹阳、句容、丹徒新建成的5个“体育小公园” ,我市各个乡镇已经遍布类似的体育小公园和多功能健身场地,它们把全民健身活动辐射到广大农村...[查看详细]

    2017-12-26 11:47
    金山网
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    在方萍看来,自己得上“老寒腿”很是冤枉,因为她一直很注重健康和锻炼。但医生了解了她的情况后,很快就判断出,她的“老寒腿”是因为运动过度且不注意相关...[查看详细]

    2017-12-26 14:55
    中国体育报
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    “冬季减少户外活动和运动量,但并不意味着就不必活动了。”河南省中医院治未病中心中医学博士武月萍说,冬季寒气较重汗孔闭塞,阳气郁积体内,“气有余便是...[查看详细]

    2017-12-26 14:38
    人民网
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    《黄帝内经》在讲述到健康长寿人的经验时,提到“和于术数”这四个字,其中的“术”乃指导引术和武术。通过震动筋骨、肌肉和脏腑,可以打通全身的经络、血脉...[查看详细]

    2017-12-26 11:49
    中国中医药报
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    据说曾经有美国记者到天坛来溜达,偶尔看到了在健身园锻炼的大爷们,惊得下巴都快掉了,回去写了篇报道称中国大爷“令人难以置信的体能展现了人类的敏捷与灵...[查看详细]

    2017-12-25 15:05
    北京青年报
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    最近,有一张一家人的减肥对比图,刷爆了朋友圈!一个人要减肥成功尚且如此艰难,那如果是一家子人一起减肥,成功率就更低了。[查看详细]

    2017-12-25 11:43
    新华社
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