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  • 本想减掉10斤,开始努力健身,有氧加无氧每天起码一个半小时。为何锻炼非但没有减肥,还变成了增重?记者就此专门采访了江苏省体育科研所专家许浩。[查看详细]

    2020-04-23 09:21
    扬子晚报
  • 随着疫情防控的常态化推进,复工复产复课也在慢慢推进中。即便如此,我们也不会有太多的外出活动,更多的还是伏案工作或者居家活动,而长时间不间断的伏案工...[查看详细]

    2020-04-22 10:39
    扬子晚报
  • 免疫是机体识别“自己”排除“非己”的一种生理功能,包括特异性免疫和非特异性免疫。[查看详细]

    2020-04-15 08:58
    扬子晚报
  • 近日,湖南省人民医院关节与运动医学科康复治疗师王洪涛定期录制各种居家健身小视频,并且上传到网上和各类健身群,收获了不少粉丝。[查看详细]

    2020-04-13 13:17
    新华网
  • 居家坚持运动,潜移默化地助推全民健身的开展。“云健身”的红火,折射出人们健身意识的增强。从线下到线上,从户外到家中,空间的变化为全民健身带来了新的...[查看详细]

    2020-04-03 09:20
    人民日报
  • 最近,随着新冠肺炎疫情在全球愈演愈烈,不断有体育明星感染病毒的消息传来。[查看详细]

    2020-04-01 08:54
    扬子晚报
  • 3月23日,吃完晚饭休息一个小时,不等焦丽萍喊,婆婆和4岁多的女儿便铺好瑜伽垫等着了, “妈妈快来教我和奶奶练瑜伽![查看详细]

    2020-03-31 09:19
    人民日报
  • 由中国体育彩票联合中国体育科学学会共同发起的“益起来,动出彩”全民线上健身挑战赛正火热进行中,目前该活动已进入最后一周,每周前10名优秀者可获得体彩...[查看详细]

    2020-03-19 11:04
    扬子晚报
  • 疫情终将退去,病毒也许将长期与我们共存根据央视对中国工程院副院长、呼吸与危重症医学专家,院士王辰的采访,他认为新冠肺炎疫情将会得到有效控制,但这个...[查看详细]

    2020-03-11 08:58
    扬子晚报
  • 才能赢得当下和疫情之后的发展先机,促进健身市场逆势增长。[查看详细]

    2020-03-09 09:26
    中国新闻网
  • 尽管这次疫情还不见得能让运动心理的关注上升到全民高度,但大家对身体和心理健康的重视一定会提升,疫情后也预计会有更多专业机构关注这个领域, [查看详细]

    2020-03-04 09:13
    中国青年报
  • 国家体育总局体育科学研究所运动康复与体能训练研究中心研究员高晓嶙建议,中老年人适合选择传统养生项目进行居家锻炼,比如太极拳、八段锦、五禽戏等,体能...[查看详细]

    2020-02-27 13:43
    人民日报
  • 在她看来,这次线上课程的尝试会丰富体育教师今后的教学手段,更重要的是, “让教师明白体育要教什么,如果喜欢体育的种子已经种下,体育教师也不用忙着转型...[查看详细]

    2020-02-26 10:41
    中国青年报
  • 为引导居民健康“宅”家,南川区还开设了“健康宅”专栏,拍摄疫情防控知识小视频,邀请专家讲解新冠肺炎疫情防护知识,让市民足不出户就能得到专业指导,积...[查看详细]

    2020-02-25 12:14
    人民日报
  • 对于居家隔离的我们来说,拉伸运动不分年龄大小,大人、小孩、老人都可以练习,它不仅可以打破久坐,还可以缓解疲劳、增强体质。[查看详细]

    2020-02-24 10:47
    江苏省体科所
  • 一是拉伸肌肉,缓解肌肉紧张,二是纠正错误的动作模式,三是加强膝关节周围肌肉力量锻炼,四是促进肌肉间协同用力,提高膝关节的平衡和稳定性。[查看详细]

    2020-02-24 10:46
    江苏省体科所
  • 运动抗“疫”居家健身手册(第二册)…[查看详细]

    2020-02-24 10:45
    江苏省体科所
  • 为更好满足疫情防控期间群众健身需求,近期,江苏省体育科学研究所组织专家编写了《运动抗“疫”居家健身手册(网络版) 》 。[查看详细]

    2020-02-21 12:09
    中国江苏网
  • 运动抗“疫”居家健身手册——成年人篇…[查看详细]

    2020-02-20 10:03
    江苏省体科所
  • 运动抗“疫”居家健身手册——青少年篇…[查看详细]

    2020-02-19 10:23
    江苏省体科所
  • 运动抗“疫”居家健身手册——儿童篇…[查看详细]

    2020-02-19 10:23
    江苏省体科所
  • 日前,武汉第一家由国家中医医疗队接管的方舱医院— —江夏区大花山方舱医院开始接收患者。据该院总顾问,中国工程院院士、天津中医药大学校长张伯礼介绍,所...[查看详细]

    2020-02-18 10:27
    国家体育总局
  • 专家在回复中医药参与救治时,肯定了太极拳,八段锦等传统武术方式可以强患者体质、加快康复。[查看详细]

    2020-02-16 12:37
    中新网
  • 1月30日,国家体育总局下发《关于大力推广居家科学健身方法的通知》 (以下简称《通知》 ) ,要求各地体育部门结合当地实际,推出简便易行、科学有效的居家健...[查看详细]

    2020-02-12 10:02
    中国体育报
  • 假期延长,如何引导“宅”在家的孩子进行科学锻炼、增强体质?国家体育总局统一部署,国家体育总局青少司快速行动,体育界积极响应,各方通过多种渠道向孩子...[查看详细]

    2020-02-11 09:05
    人民日报
  • 中国江苏网讯受新型冠状病毒感染的肺炎疫情影响, “宅在家”成了一种社会责任。运动专家表示,在家科学合理健身,有利于维护增强免疫力,降低病毒感染风险。...[查看详细]

    2020-02-10 10:21
    中国江苏网
  • 受新型冠状病毒感染的肺炎疫情影响, “宅在家”成了一种社会责任。运动专家表示,在家科学合理健身,有利于维护增强免疫力,降低病毒感染风险。近日,中国江...[查看详细]

    2020-02-10 10:21
    中国江苏网
  • 居家锻炼强体质,打赢疫情阻击战——江苏省体科所推出居家健身方法(四)…[查看详细]

    2020-02-10 10:23
    中国江苏网
  • 运动专家表示,在家科学合理健身,有利于维护增强免疫力,降低病毒感染风险。[查看详细]

    2020-02-07 10:21
    中国江苏网
  • 受新型冠状病毒感染的肺炎疫情影响, “宅在家”成了一种社会责任。而拉伸运动正好是帮助肌肉减缓、消除痉挛和僵硬的最好方法。疲劳后拉伸能保护韧带、降低肌...[查看详细]

    2020-02-06 10:27
    中国江苏网
  • 受新型冠状病毒感染的肺炎疫情影响, “宅在家”成了一种社会责任。运动专家表示,在家科学合理健身,有利于维护增强免疫力,降低病毒感染风险。近日,中国江...[查看详细]

    2020-02-06 10:52
    中国江苏网
  • 为支持配合疫情防控,这个春节大多数人都选择无事不出门。专家提醒,居家科学健身,让身体保持活力,让精神变得振奋,才能更好增强免疫力。国家体育总局体育...[查看详细]

    2020-02-04 10:04
    人民日报
  • 当前,新型冠状病毒感染的肺炎疫情依然严峻,人们长时间宅在家中,如果缺乏身体活动,对健康不利,而且容易产生焦虑、烦躁等不良情绪。王斌介绍,对于锻炼项...[查看详细]

    2020-02-03 10:51
    新华社
  • 针对颈肩有问题的朋友,以上这些简单易行的运动疗法,我们推荐每天都抽出20分钟来完成一次,您会发现,颈肩的不适会渐渐减轻,最终消失。[查看详细]

    2020-01-16 10:29
    江苏体科所
  • 日子越过越好,健身成为人们生活的“必需品” 。如何将运动场地建设得让群众“触手可及” ?各地千方百计扩增量,既在闲置、废弃土地上做文章,也在设计、经...[查看详细]

    2020-01-13 10:53
    人民日报
  • 健身去哪儿?这是与百姓生活息息相关的民生话题。群众日益增长的健身需求与场地设施紧缺之间的矛盾,成为全民健身亟待破解的难点和痛点。[查看详细]

    2020-01-13 10:52
    人民日报
  • 膝盖疼要注意适当运动,选择合适的运动项目和运动强度,比如游泳、散步、小步慢跑等,尽量少爬楼梯、下蹲或者长时间弯曲膝盖。[查看详细]

    2020-01-10 11:22
    无锡日报
  • 常州市新北区一名小伙子因运动不当而被诊断为“横纹肌溶解” ,目前,经过治疗双下肢疼痛的感觉已经缓解,尿液颜色也趋于正常,肾功能指标逐渐好转。[查看详细]

    2020-01-07 12:47
    常州日报
  • 学生在校园里适量运动有利于锻炼身体,增强体质,放松、调节心情。[查看详细]

    2020-01-03 10:44
    无锡日报
  • 冬日的清晨,当第一缕晨光撩开子房山东坡的山林,鸟儿开始了鸣唱,山坡上响起此起彼伏的喊山声,晨练的市民们便呼吸着带有阵阵松香的空气,三三两两向山上爬去。[查看详细]

    2020-01-02 11:01
    中国徐州网
  • 据了解, 2020年全国新年登高健身大会在31个省市区、超过100个举办地实现同步联动,近百万群众参与。神州大地上演的“动感组图” ,为助力全民健身事业、营造...[查看详细]

    2020-01-02 10:53
    人民日报
  • 人们愿意在健身方面舍得花钱的背后,反映的是大众对健康体魄的追求,对美好生活的向往。同样是吵闹,这次孩子和家长的位置互换,孩子成了妈妈的健身“监督员...[查看详细]

    2019-12-26 09:58
    人民日报
  • 在寒冷环境中运动时,机体能量代谢增强,产热增加,此时机体血管扩张,大大降低了身体对寒冷的抵抗能力。[查看详细]

    2019-12-24 09:56
    常州日报
  • 20日下午,由海安市健身体育服务平台打造的“生活体育,文明社会”健身文明实践活动走进南莫镇,把健身方法、健身理念送到老百姓的身边。[查看详细]

    2019-12-23 10:18
    南通日报
  • 英国铁人三项运动教练奥德丽利文斯通说,五花八门的运动App可能助长不健康的运动心理,令一些人把运动当成与别人攀比的方式。[查看详细]

    2019-12-12 10:08
    新华社
  • 对于孕前没有运动习惯的准妈妈来说,我们并不建议参加如此长时间、高强度的运动,但是,传统观念中认为怀孕期间应当减少甚至停止运动的观点其实并不科学。[查看详细]

    2019-12-11 14:58
    江苏体科所
  • 。如果当初我们能预见到潜在的“运动风险” ,或许悲剧不会发生。患者复苏后,做好后续工作,给病人整理衣服,垫个枕头,盖好棉被,你洗干净手,再等医生的到...[查看详细]

    2019-12-04 13:35
    江苏体科所
  • 近年来,老年痴呆症(阿尔兹海默症,简称AD )的发病率逐年攀升,已经成为严重威胁老年人生命健康和生活质量的主要疾病之一。[查看详细]

    2019-11-27 10:50
    江苏省体科所
  • 尽管参加南马很嗨很有仪式感,但马拉松比赛毕竟是长时间、大强度的极限运动,还会是给身体带来明显疲劳,比完赛如何更快地满血复活,是每一个跑者都需要重视...[查看详细]

    2019-11-14 10:22
    扬子晚报
  • 6日,上海体育学院与美国运动医学学会( ACSM )联合向社会发布了《 2020中国健身趋势》 ,减重运动将在2020年升至第一位,反映了国内健身行业对超重或肥胖人...[查看详细]

    2019-11-07 09:26
    南京日报
  • 对一些初入门的羽毛球爱好者来说,如何能够快速有效地提高球技是他们迫切想要解决的心头难题。今天主要介绍几点关于羽毛球入门新手如何提高打球水平的策略。[查看详细]

    2019-11-06 13:48
    扬子晚报
  • 早有研究证明,长时间的伏案工作,或者坐在沙发上看电视等久坐行为都会导致预期寿命的缩短,即使你每天都有锻炼的习惯,但这仍无法抵消久坐对健康带来的危害。[查看详细]

    2019-10-23 10:17
    扬子晚报
  • “没有被体测支配过的大学生活是不完整的” — —对不少高校学子来说,一年一度的体质测试是最令人“胆战心惊”的时刻。[查看详细]

    2019-10-22 10:50
    人民日报海外版
  • 健身无定法,但健身是科学。不同于老年人由于骨质疏松而引发的驼背,年轻人驼背大部分是因为工作或学习中长期不正常坐姿导致,也称姿势性驼背。基本做法为手...[查看详细]

    2019-10-12 10:22
    中新网
  • HIIT训练可以提供与持续性耐力训练同样的健康收益,但消耗的时间会更少。[查看详细]

    2019-10-11 10:23
    扬子晚报
  • 适度的运动需要长期坚持,才有持久有效的健身效果;什么时候动起来都不算晚,总比做一个“沙发土豆族”强,这就是“终身体育”的精髓。 [查看详细]

    2019-09-27 10:37
    扬子晚报
  • 运动是积极健康生活方式最重要的组成部分,也是保持和提升健康水平最核心的手段。那么,如何克服惰性养成运动习惯呢?[查看详细]

    2019-09-18 14:53
    扬子晚报
  • 每天早上,健身教练卢灿灿都会准时来到健身房,在没有排课的情况下,她都会进行一个小时左右的力量训练,每次训练都会针对一个部位的肌肉群,胸,肩,背,腿...[查看详细]

    2019-09-10 10:59
    中新网
  • 当今社会,健身运动成了一种休闲娱乐的方式,下班以后,和朋友一起打打球、跳跳舞、做个瑜伽甚至是去健身房运动一个多小时… …都是提升身体素质的途径。[查看详细]

    2019-09-05 10:10
    扬子晚报
  • 呼吸、体温、脉搏和血压,被称为四大生命体征,它们是维持机体正常活动的支柱,不论哪项异常都会导致严重疾病,同时某些疾病也可导致这四大体征的变化。[查看详细]

    2019-09-03 10:31
    扬子晚报
  • 慢跑是公认对减肥很有用的有氧运动,但很多女孩子担心运动多了会变成“肌肉女” ,尤其是腿变粗,体型不好看。[查看详细]

    2019-09-03 10:30
    华龙网
  • 作为15个专项行动之一的全民健身行动,突出了运动对于健康的促进作用。世界卫生组织研究数据表明,影响健康的因素60%以上是行为和生活方式。中国青年报中国青...[查看详细]

    2019-08-02 10:14
    中国青年报
  • 规律的锻炼可以改善我们的体质,降低多种疾病的患病风险。对于老年人来说,力量锻炼可以帮助他们保持日常生活中最普通的活动能力以及维持积极和独立的生活方式。[查看详细]

    2019-07-24 10:38
    扬子晚报
  • 又到了肉肉藏不住的季节,相信一批战士又在减肥的战场上挥汗如雨,而一边吹着空调吃着冰淇淋一边同情着减肥勇士们痛苦奋战的你,有没有想过你的瘦或许只是假...[查看详细]

    2019-07-17 10:40
    扬子晚报
  • “半足鞋垫能够帮助髌股疼痛综合征女性跑步爱好者支撑足弓,减少跑步过程中足部,特别是前足内侧所受冲击力有显著效果,减少跑步中疲劳引起的下肢力线改变引...[查看详细]

    2019-07-10 10:46
    华龙网
  • 相对于老一辈人的童年,现在的孩子应该说是相当幸福的一代了,拥有了比从前的孩子更好的教育环境和资源,却也由于舒适的生活环境而滋生了更多的“病症” ,比...[查看详细]

    2019-07-10 10:43
    扬子晚报
  • 脂肪是必需脂肪酸的来源,人体每天需要一部分必需脂肪酸,它参与细胞膜构成等等,同时脂肪也是体内激素代谢的底物,所以不可以完全依赖限制脂肪的摄入来实现。[查看详细]

    2019-07-03 10:59
    扬子晚报
  • 为响应《全民健身计划( 2016-2020年) 》和活跃社区群众文化生活,进一步推动我市全民健身活动广泛、深入、持久地开展,展示南京人民健康、快乐地步入小康社...[查看详细]

    2019-07-02 16:09
    中国江苏网
  • 关节有问题,锻炼损伤骨骼… …其实,有一种最适合夏季从事的运动方式,既具备全面的锻炼效果,又能最大程度地避免运动伤害,还具有良好的健康效益。[查看详细]

    2019-06-26 11:22
    江苏省体科所
  • 夏季,在炎热的环境中锻炼,人们稍一活动就会汗流浃背,这时体育运动似乎也变成了一种“折磨” 。[查看详细]

    2019-06-19 11:01
    江苏省体科所
  • 仰卧起坐和任何体育项目一样,都应遵守科学的健身方法,只要按照正确的姿势,仰卧起坐的好处还是非常多的。 [查看详细]

    2019-06-18 10:30
    江苏省体科所
  • 从心理学角度,体育运动可以分散学生的忧虑和压力;从社会适应的角度,体育运动是一种不同于语言和文字的很好人际交往方式。[查看详细]

    2019-05-30 10:15
    中国体育报
  • 周六就是六一儿童节了,儿童是祖国的未来,儿童的健康直接影响到成年后的健康状况。值[查看详细]

    2019-05-29 10:48
    扬子晚报
  • 晨起空腹跑步绝对可以减脂,但不会比其他时间运动更减脂,让身体动起来才是最重要的,这就是本文要表达的核心思想。[查看详细]

    2019-05-29 10:47
    扬子晚报
  • 近年来,随着全民健身理念的深入人心,重视健康已经不只是大人的专属,青少年的运动健康有了越来越多的形式,冬夏令营、系列比赛、集训嘉年华……一些家长把...[查看详细]

    2019-05-23 10:26
    国家体育总局
  • 长期参与网球运动,参与者各项身体素质将会得到显著的提高,是一项不论男女老少都可参加并与之相伴一生的健身活动。[查看详细]

    2019-05-15 10:15
    扬子晚报
  • 科学的热身活动一般包括以下三个方面的内容:1、增加肌肉与关节活动度;2、增强核心稳定性;3、快速伸缩复合训练。[查看详细]

    2019-05-08 11:00
    扬子晚报
  • 因而,让大众了解安全的、健康的、合理有效的锻炼方法至关重要,千万不能空有一腔运动热情,盲目跟风,最后导致适得其反的效果。[查看详细]

    2019-05-06 11:10
    光明日报
  • 目前仍然存在许多对于青少年进行力量训练的认识偏差,以下提出目前最常见的错误观念,并一一解答这些观念上的误区。[查看详细]

    2019-05-02 11:18
    扬子晚报
  • 热衷于各种五花八门的早教班、辅导班的家长们,您是否关注过您孩子的运动IQ。[查看详细]

    2019-04-24 10:25
    扬子晚报
  • 再低头看看自己,越来越突出的小肚囊, oversize慢慢变成紧身衣,再不减肥就来不及了。可是很多人想减肥却不得其法,没有成功减肥反倒把身体给搞垮了。[查看详细]

    2019-04-17 10:37
    扬子晚报
  • 在运动前后所做的拉伸练习其实就是我们经常听到的柔韧性训练,柔韧性是人的重要身体素质之一,运动医学研究表明,经常进行柔韧性锻炼的人,不仅从外观上看着...[查看详细]

    2019-04-12 14:57
    扬子晚报
  • 又是一年春暖花开,各种马拉松赛事接踵而来。不过在各位跑步爱好者畅快奔驰前,笔者不禁想问:你的力量还够吗?[查看详细]

    2019-04-03 09:59
    扬子晚报
  • 31岁的李先生在打羽毛球时,不小心伤到了自己左跟腱,经医院诊断需要手术治疗。同时运动过程中一定要量力而行,不要勉强。[查看详细]

    2019-03-26 10:33
    常州日报
  • 现有的研究表明肌肉力量和平衡能力下降、视觉障碍等是引起老年人跌倒的主要因素。从运动预防老年人跌倒的角度,主要以改善老年的肌肉力量和平衡能力为主。[查看详细]

    2019-03-21 09:43
    扬子晚报
  • 家长们都非常关心自己的孩子究竟能长多高,甚至有不少家长对孩子未能达到自己的身高而深感郁闷。[查看详细]

    2019-03-13 10:31
    扬子晚报
  • 对于大多数女性来说,在生完孩子之后往往最后才会想到要运动锻炼。但是,这件事是非常值得去做的,女性进行产后锻炼益处多多。[查看详细]

    2019-03-06 10:31
    扬子晚报
  • 为了减肥而运动,可以说是80-90%的人运动的主要目的,什么运动才是最佳的减肥运动呢?[查看详细]

    2019-02-27 12:50
    扬子晚报
  • 今年初春气候寒冷,雨水偏多,怎样选择简单便捷、行之有效的锻炼方法?这里向大家推荐一项简便有效的健身“利器”——跳绳。[查看详细]

    2019-02-21 11:29
    扬子晚报
  • 体育的痕迹渗透在过年的氛围中,从城市到乡村,全民健身的风尚正走入千家万户,走入人们的生活这个春节,北京的滑雪爱好者小田在崇礼过了个开开心心的年。[查看详细]

    2019-02-15 10:12
    人民日报
  • 在大多数老年朋友的印象里,提到力量锻炼,就意味着健身房里的大杠铃,看着就心生恐惧。因此,他们平时只做健步走、慢跑这些有氧锻炼,从来不做力量锻炼。[查看详细]

    2019-02-13 10:07
    扬子晚报
  • 农历正月初五上午,刚刚从家乡安徽返回北京的吴娜便一头“扎”进了健身房。“假期里少不了胡吃海喝,我可不想‘每逢春节胖三斤’ 。[查看详细]

    2019-02-12 09:45
    人民日报海外版
  • 农历正月初四, 24岁的北京女孩杨季娜“打卡”了猪年第一个5公里。大家打牌、上网、做‘低头族’的时间少了,相互交流的时间就多了。[查看详细]

    2019-02-11 09:13
    新华社
  • 新的一年,不妨对自己“狠一点” ,坚持锻炼,让自己收获健康。新年许个健身愿,健健康康迎新春。[查看详细]

    2019-01-24 10:48
    人民日报
  • 世界卫生组织指出,走路是世界上最好的运动。步行作为相对安全有效的体力活动形式,越来越受百姓欢迎。[查看详细]

    2019-01-24 10:38
    扬子晚报
  • 有一项调查统计,跑者超过20%的人出现过足踝区域的疼痛,重点出现的问题主要有五个:足底筋膜炎、跟腱痛、崴脚、足跟痛、足痛。[查看详细]

    2019-01-17 11:06
    扬子晚报
  • 通过建设功能更齐备、分类更合理的市民健身中心来吸纳更多人群加入健身大军,恰是让健身设施惠及更多群众的可行路径。[查看详细]

    2019-01-14 10:35
    人民日报
  • 我们在日常锻炼中,恰恰需要一股跑马拉松的劲儿,重要的不是一时的速度,而是要一直跑下去。[查看详细]

    2019-01-14 10:33
    人民日报
  • 跑步是我们与生俱来的运动,如今随着时代的发展,长跑爱好者越来越多。跑步能带来许多健康上的好处,但如果方法不当,也有可能造成损伤。[查看详细]

    2019-01-09 10:47
    扬子晚报
  • 当下,中国高校正在刮起一股“健康风” “体育风” , “无健康、不大学” “无体育、不大学”正在成为更多高校管理者及大学生群体的共识。[查看详细]

    2019-01-07 09:52
    新华社
  • 郝跃峰相信,在推进全民健身事业发展的过程中,老百姓身边的科学健身指导门诊会越来越多,能够开设运动处方的医生会越来越专业,百姓们可以乐享运动带来的健...[查看详细]

    2019-01-03 13:21
    新华日报
  • 自2006年以来, ACSM (美国运动医学学会)作为全球运动科学最权威的机构之一,在每年岁末会发布未来一年的全球健身趋势报告,全球健身趋势报告2019版的问世...[查看详细]

    2019-01-02 10:13
    扬子晚报
  • 用指尖轻轻地探查一下您的膝,您会在膝前方发现一块可滑动的骨头叫髌骨,也就是俗称的膝盖骨。这是一小块三角形的骨头,它可以增加大腿前面肌肉的利用效率,...[查看详细]

    2018-12-26 09:00
    扬子晚报
  • 回首即将过去的2018年, “知天命”的张国民却仍是一副不服老、不服输的年轻心态, 2018留给他印象最深的画面,就是在或烈日、或阴雨的马拉松途中,自己为了...[查看详细]

    2018-12-25 10:07
    新华社
  • 近年来,各地体育部门一直致力于建设真正能够让百姓“触手可及”的健身场所,而对于众多健身爱好者来说,因地制宜,体育锻炼就在身边。“办公室健身很有趣,...[查看详细]

    2018-12-24 11:18
    中国体育报
  • 去年,以“我要上全运”为主题在天津全运会新增19项群众性体育赛事,将天津全运会打造成了健康中国建设的窗口和展示平台,全面实现了全民全运、全运惠民、健...[查看详细]

    2018-12-24 11:17
    中国体育报
  • 破解群众需求与场地稀缺的矛盾,加大场馆、社区的体育设施建设力度固然重要,在公园里铺展健身新天地同样是扩大供给、满足需求的有效途径。[查看详细]

    2018-12-10 09:42
    人民日报
  • 随着物质条件的迅速提升,我国国民身高也在稳步增长,父母对子女的生长发育重视程度也与日俱增,为应对这样的需求,各地妇幼保健院也相继开始设立专门的身高...[查看详细]

    2018-12-05 10:04
    扬子晚报
  • 冬日萧瑟,污染物不易扩散,又到了雾霾最严重的季节。在北京工作的健身爱好者小于看了看屋外的天气,确认了最新的天气数据,思索了片刻,最后选择去了健身房。[查看详细]

    2018-12-04 09:56
    中国体育报
  • 在互联网+的背景下,全民健身也出现了新的模式。各类运动健身APP应运而生,为人们提供了很大的便利,同时也有效地普及健身运动,扩大健身群体规模。[查看详细]

    2018-11-29 14:35
    中国体育报
  • 一年四季的清晨,北京紫竹院公园里始终都是热闹非凡的景象。从紫竹院公园的东门进入,便是浩浩荡荡的广场舞队伍,大家欢乐地跳着、舞着,带动着健身气氛。[查看详细]

    2018-11-29 11:06
    中国体育报
  • 随着生活水平的提高,现在参与体育锻炼的人也越来越多。现如今,公园里的大爷大妈们也有了新的锻炼方式:爬行健身![查看详细]

    2018-11-28 10:04
    扬子晚报
  • 生活中,一些经常从事家务劳动的朋友,有时候会觉得胳膊肘外侧、甚至包括手臂有些酸胀,严重的可能还会有些疼痛。[查看详细]

    2018-11-21 11:20
    扬子晚报
  • 除了加大力度培育社会体育指导员,还需要体育部门和医疗卫生部门探索合作机制,赛事主办方、媒体也要加大宣传和科普。[查看详细]

    2018-11-19 15:12
    人民日报
  • 2017年,伊利诺伊大学伊香槟分校的一项研究发现,当人向后摔倒的时候下蹲,可以减少手腕受伤11% ,髋部受伤风险则减少了18% 。[查看详细]

    2018-11-19 15:05
    环球网
  • 随着纽约马拉松11月的成功举办,由东京马拉松、波士顿马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松、芝加哥马拉松和纽约马拉松组成的2018年度世界马拉松大满贯赛事圆满落幕。[查看详细]

    2018-11-16 11:25
    新华社
  • 对于夜间健身者,郭建军提醒道: “夜间健身者最好经常监测自己的血压、血糖、睡眠状况、工作状况等,如果都平稳,那么就可以继续夜间健身。[查看详细]

    2018-11-12 16:47
    中国体育报
  • 健身时要不要带妆成了爱美女性纠结的问题。有的担心出汗脱妆显尴尬,有的担心带妆皮肤不透气会长痘,可是看惯了化妆的自己,一旦卸了妆又接受不了暗沉的肤色...[查看详细]

    2018-10-31 13:59
    中国体育报
  • 库珀被称为“世界有氧运动之父”,被誉为全世界运动与公共健康领域的先驱和预防医学权威。“健康不是终点,而是一个过程,贯穿于生命的始终”。[查看详细]

    2018-10-31 10:43
    北京晨报
  • 尤其适合有残疾的老年人,不仅能收到与慢跑相同的健身效果,而且还有助于防治老年人常见的肩周炎、关节炎等疾患,是一项一举多得的健身活动。[查看详细]

    2018-10-29 10:35
    中国中医药报
  • 美国研究人员近日在美国《细胞报告》杂志上发表报告说,他们发现锻炼身体时分泌的骨钙素,可与一种蛋白质共同作用改善大脑记忆功能,逆转老年健忘。[查看详细]

    2018-10-29 10:32
    新华社
  • 无论成年人还是青少年,扁平足都愈发常见。扁平足是生活中常见的一种足部畸形,又称平板脚、平足或者扁平外翻足等,是由于足底内侧足弓弯曲弧度变小,在直立...[查看详细]

    2018-10-24 10:20
    扬子晚报
  • 虽然锻炼对于身体健康来说至关重要,但是我们周围总是充斥着互相矛盾的健身建议。什么时间锻炼最有效、花多长时间锻炼最合适、举重对女性适不适用… …[查看详细]

    2018-10-23 11:03
    北京晨报网
  • 秋季是呼吸系统疾病的高发期,由于气候多变,早午晚及室内外温差较大,极其容易引起呼吸系统疾病,因此可以在工作之余,做一些力所能及的呼吸运动,增加耐力...[查看详细]

    2018-10-23 10:53
    中国中医药报
  • 重者疼痛显著,脊柱不能伸直等待症状缓解后,应逐渐做些腰背肌功能锻炼,加强腰腹肌的力量与伸展性练习,以促进组织的修复和愈合,避免组织粘连和肌肉萎缩,...[查看详细]

    2018-10-23 10:52
    中国中医药报
  • “经过2个多月的节食和运动,我从80公斤减到了67公斤,胸围、腰围、臀围都有了不同程度的减少,可是浑身的肉变得很松弛,走路或蹦跳的时候,肉就一颤一颤的,...[查看详细]

    2018-10-18 10:50
    中国体育报
  • 虽然目前国内还未启动关于70岁以上老年人的体质监测工作,但是我们的老年朋友依然可以在家完成一些简单的体质自测,时刻关注自身体质状况,并可根据薄弱环节...[查看详细]

    2018-10-10 11:23
    扬子晚报
  • 江苏省体育局在全省13个直辖市开展了江苏省第五次国民体质监测工作。本次监测工作自2017年3月启动,至2018年3月数据分析工作结束,历时近一年时间。[查看详细]

    2018-10-08 11:11
    中国江苏网
  • 现在很多年轻人因工作繁忙而没有时间做运动,越来越多的“低头党” “加班族” ,加入了颈椎病的队伍。但大多数人并不清楚,正确定时的运动是缓解颈椎病的关...[查看详细]

    2018-10-08 11:09
    中国体育报
  • 针对学校要求强化体育课和课外锻炼,保证儿童每天2小时以上户外活动,寄宿制幼儿园不得少于3小时。[查看详细]

    2018-09-20 10:55
    中国体育报
  • 近日,世界医学界最权威的学术刊物之一的《柳叶刀》杂志上发表了一项新的研究数据:在全球范围内, 28%的成年人(约14亿人)缺乏身体活动。[查看详细]

    2018-09-20 10:50
    中国体育报
  • 腰椎间盘突出的防治主要包含两部分:腰背部肌群的力量练习和牵拉训练,腰背部的练习是老百姓最容易忽视的,但是又是极其重要的,特别是患有腰椎间盘突出后,...[查看详细]

    2018-09-19 09:54
    扬子晚报
  • 握力,顾名思义,主要体现的是手部、前臂以及上肢的肌肉力量,而这些力量是全身肌肉力量的一面镜子,能够反映身体的一种整体状态。[查看详细]

    2018-09-14 15:10
    中国体育报
  • 脊柱具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。可以说,脊柱的健康与否,不仅体现了一个人腰背是否挺拔等外在形象,同时也关系着内脏等部位的健康。[查看详细]

    2018-09-12 10:03
    中国体育报
  • 要做一个真正健康的“肌肉男” ,才是训练肌肉的根本和意义。建议每周全身肌肉锻炼三次,这样虽然各部位单次训练强度不如单独来练,但它兼顾了训练频率的提升...[查看详细]

    2018-09-11 10:50
    中国体育报
  • 我们经常在健身房看到这样的场景:一些训练者先在跑步机上跑40分钟,然后去做一些器械训练,或者练了半小时瑜伽或健美操,再练负重。[查看详细]

    2018-09-10 11:09
    中国体育报
  • 哑铃一直都被认为是最方便易行的健身器材之一,也是很多健身“菜鸟”都喜欢尝试的健身器材,但看似无害且无杀伤力的哑铃,假如运动不当,带来的后果也可能很...[查看详细]

    2018-09-07 10:42
    中国体育报
  • 减肥为什么有助糖尿病的治疗?2型糖尿病可逆的这个发现将提高人们对这种代谢疾病的理解,有助于更有针对性地找到治疗办法。[查看详细]

    2018-09-07 10:26
    新华社
  • 排除疾病原因,很多时候下背痛是可以预防和缓解的,下面我们一起来看一看如何防治下背痛吧。[查看详细]

    2018-09-05 10:21
    扬子晚报
  • 前些天,全国各地出现连续多日高温,被烈日蒸烤的滋味并不好受。以北京为例,据媒体报道,北京多家医院连日来接诊不少中暑患者,其中不乏重度中暑的热射病。[查看详细]

    2018-09-03 11:10
    中国体育报
  • 在29日进行的雅加达亚运会男、女20公里竞走比赛中,中国队的王凯华和杨家玉分别获得金牌。[查看详细]

    2018-08-30 10:51
    人民日报
  • 精制谷类在食物缺乏的时代,是优质的能量来源,但随着饮食结构的改变以及人们活动量的减少,精制碳水营养价值低、导致血糖大幅波动,与肥胖、癌症等慢病发生...[查看详细]

    2018-08-29 11:04
    扬子晚报
  • 目前,运动不足成为久坐一族的最大问题,长期久坐容易造成身体腰背部不舒服,甚至是腰背部疾病。 [查看详细]

    2018-08-28 15:07
    中国体育报
  • 很多人觉得每天坚持运动是一件比较困难的事情,但是假如和朋友一起跑步聊天可能就会有不一样的感受,枯燥的时间过得很快,规定的训练量也不再遥不可及,但是...[查看详细]

    2018-08-24 11:09
    中国体育报
  • 工作学业繁忙的你还会坚持离开家到健身房锻炼吗?是不是因为办了健身卡不想浪费,而心情不爽的像是打卡做任务一样被动?[查看详细]

    2018-08-24 11:08
    中国体育报
  • 8月26日是金飞豹100天跑100场马拉松的收官日,他选择了昆明“公园1903 ”的凯旋门作为最后一个42.195公里的起点和终点, “我一定会凯旋![查看详细]

    2018-08-27 10:48
    新华社
  • 瑜伽轮是一种类似车轮状的瑜伽辅助练习器材。它可以用来拉伸,按摩和调整脊柱,也能够帮助瑜伽练习者打开胸部,还能够开发肩部的灵活性,更可以改善身体僵硬...[查看详细]

    2018-08-24 11:06
    中国体育报
  • 公园广场里玩铁球的人并不少见,一般人都是一只手握两只球,多的3只球。而在江苏省盐城市建军东路与工农路交界的路口,有位踏三轮车的老人,常常一手玩转4只...[查看详细]

    2018-08-24 10:56
    中国体育报
  • 跑步还能养膝?…[查看详细]

    2018-08-24 10:55
    中国体育报
  • 水上消夏让人们感受到惬意和凉爽。然而每年无论是海边还是泳池,游泳事故总是层出不穷,未成年人更是成为游泳事故高发群体。[查看详细]

    2018-08-24 11:10
    中国体育报
  • 游泳是非常受大众欢迎的运动项目,而蛙泳则是人们参与游泳时较常采取的泳姿之一。游蛙泳时,人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水。[查看详细]

    2018-08-24 11:05
    中国体育报
  • 很多人对脚踝疼的认知也是如此,总认为不小心绊了一下,休息两天少走路就可以了。其实可能因为你的不在意,已经让脚踝受到了伤害,长此以往对它的伤害甚至超...[查看详细]

    2018-08-24 10:57
    中国体育报
  • 让一让,这边走,左转… … ” 7月初,今年刚30岁的李先生健身房锻炼突发心肌梗死,南京医科大学附属明基医院急诊科医生们争分夺秒,紧急施救,李先生心跳呼...[查看详细]

    2018-08-21 10:20
    南京晨报
  • 长时间的维持一种姿势(坐姿) ,往往会造成身体局部肌肉的紧张、缺血,进而为肌筋膜组织内激痛点的形成提供了温床。[查看详细]

    2018-08-15 10:29
    扬子晚报
  • 建设体育场,用活边角地…[查看详细]

    2018-08-15 10:42
    人民日报海外版
  • 俗话说:身体是革命的本钱。这几年来,以跑步为代表的健身热潮席卷大江南北,全民健身促进全民健康,助力健康中国建设,体育产业也迎来了新的发展机遇。[查看详细]

    2018-08-14 10:30
  • 凌晨4点,晨光熹微,许多人还在睡梦中,家住浙江省金华市区兰溪街湖海塘城市花园的景香芬奶奶已开始5公里环湖海塘晨跑。生命不息,运动不止,奶奶表示,自己...[查看详细]

    2018-08-13 17:17
    中国体育报
  • 借助科技的力量,人们能够更加智慧地健身。打开手机APP,寻找志同道合的朋友,组建自己的“战队”,预约一下附近体育场馆,打一场酣畅淋漓的比赛说走就走。[查看详细]

    2018-08-09 11:23
    中国体育报
  • 城市体育综合体的宗旨是为百姓健康和幸福提供服务,因此与传统体育场馆相比,它彻底打破了过去的观念— —这个综合体是为百姓健康和幸福提供服务的,是一个全...[查看详细]

    2018-08-09 11:21
    中国体育报
  • 什么样的公园最好?与重庆璧山体育公园、天津西固公园和上海徐汇体育公园的“大而全”不同,有一类体育公园虽然面积不大,但“麻雀虽小,五脏俱全” 。[查看详细]

    2018-08-09 11:16
    中国体育报
  • 在多样化需求推动下,五花八门的体育赛事也如雨后春笋般涌现[查看详细]

    2018-08-09 11:13
    中国体育报
  • 国际足联医学评估与研究中心在2004年就针对青少年足球运动员损伤发生的特点进行了研究,结合后续研究和分析,于2014年制订了FIFA11+Kids热身练习方案,专门用...[查看详细]

    2018-08-08 10:39
    扬子晚报
  • 北京、上海、南京、杭州等地都出现了以无人值守、共享空间和共享健身器械为卖点的特殊“集装箱” 。近日,浙江杭州一小区里的共享健身仓遭遇“身份”尴尬,还...[查看详细]

    2018-08-06 17:10
    中国体育报
  • 对糖尿病患者,以及糖尿病潜在人群来说,多参加体育运动,让自己保持动起来的状态,是缓解和预防糖尿病的有效方式。[查看详细]

    2018-08-06 17:07
    中国体育报
  • 健身气功是中华民族优秀传统文化的重要组成部分,具有强身健体等作用。作为国家体育总局健身气功改革试点省份,江苏的健身气功发展较为迅速,不断完善的制度保...[查看详细]

    2018-08-02 15:42
    中国江苏网
  • 夏季要不要健身其实并不是一个值得争辩的问题,但如何健身却是一个有着千差万别的课题,不同体质、不同地区、不同兴趣爱好的健身者,在夏季锻炼都要有自己的...[查看详细]

    2018-08-02 10:21
    中国体育报
  • 天好热,做什么运动都是汗,唯独游泳才是最舒服的运动。[查看详细]

    2018-08-01 16:59
    羊城晚报
  • 随着生活质量的提高,越来越多的人更加注重健身与养生,比如在晚饭后,很多人都会选择去附近的街心花园或者找一条安静幽谧、空气清新、景色不错的街道散散步...[查看详细]

    2018-08-01 10:29
    中国体育报
  • 何时开始,运动健身已经悄然地跟音乐结合到了一起,越来越多的健身爱好者在做运动的时候更喜欢戴上耳机聆听音乐,而音乐有助于运动的这一理念也深深地植入到...[查看详细]

    2018-07-30 10:57
    中国体育报
  • 脖子前倾虽然算不上大毛病,但同样不容忽视。脖子前倾是一种不正确的姿势,也是很多人的通病。[查看详细]

    2018-07-27 10:21
    中国体育报
  • 同时,户外活动对于青少年的视力保护也有很好的促进作用,因此,郭岭建议家长夏天不要因噎废食而放弃了孩子的户外体育活动。[查看详细]

    2018-07-26 10:46
    新华社
  • “不深蹲无翘臀” ,深蹲是健身中最为基本,同时也是最为见效的复合动作之一,但也很考验训练者的理论和实践知识功底。[查看详细]

    2018-07-26 10:45
    中国体育报
  • 从某种意义上说, “冬练三九,夏练三伏” ,是中国古人千百年来实践过程中总结的经验,它肯定有经过验证的道理。[查看详细]

    2018-07-25 16:41
    中国体育报
  • 篮球是一项广受大家喜爱的体育项目,在不断的来回跑动、变向、跳跃中锻炼了身体素质,在突破、上篮、团队合作中体会着篮球的乐趣。然而,任何运动都存在一定...[查看详细]

    2018-07-25 10:47
    扬子晚报
  • 俄罗斯世界杯刚刚落下帷幕,在此期间,不仅各路豪强球队成为球迷关注的焦点,就连未能参赛的中国国足也屡次成为调侃的对象。[查看详细]

    2018-07-24 15:31
    中新网
  • 入伏几天来,全国不少地区已进入健身爱好者最烦心的时节。既不能一味地待在空调房中避暑,也要避免高强度的锻炼,应合理科学地锻炼身体。[查看详细]

    2018-07-24 10:41
    中国体育报
  • 勤快不需要理由,懒惰有无尽借口,冬天怕冷,夏天怕热,为此而放弃体育锻炼,势必与健康渐行渐远。人都需要健身,锻炼的动力是健康,而不是疾患。[查看详细]

    2018-07-24 10:06
    人民日报
  • 英国东英吉利大学最新完成的一项大规模研究确认,多进行户外活动、亲近大自然,有着广泛而显著的健康益处。[查看详细]

    2018-07-23 10:42
    新华社
  • 随着网球运动的发展普及,在我国这项运动越来越受欢迎,社会上网球培训机构不断增多,在大学校园普遍成为学校体育课的选修内容,在一些有条件的社区也不乏网...[查看详细]

    2018-07-20 10:15
    中国体育报
  • 据悉, 《指南》首次将政府权威机构的研究成果转化为实实在在的健身处方,是服务全民科学健身、提高国民健康水平的标杆指导书,填补了全民健身领域的空白,这...[查看详细]

    2018-07-19 10:09
    南京日报
  • 小动作预防扳机指…[查看详细]

    2018-07-18 15:39
    中国江苏网
  • 这个炎夏,我们的生活可是世界杯、啤酒、龙虾、烧烤、彩票,样样不能少。世界杯踢完,各位亲在这大热天还是得到泳池中活动活动,消消暑,降降温。没成想,游...[查看详细]

    2018-07-18 15:37
    中国江苏网
  • 当人们步入老年之后,身体的各个器官,都出现了不同程度的老化,加之疾病的影响,身体反应能力的降低,对运动强度承受能力下降等因素,老年人在参与体育运动...[查看详细]

    2018-07-12 11:09
    新华社
  • “反常运动”的健身奇效…[查看详细]

    2018-07-12 11:07
    新华社
  • 正在公映的国产电影《我不是药神》就是讲述了这样一个故事,这部电影可以说直戳医疗卫生事业的痛处,引发了人们广泛的深思和讨论。看过该电影,一方面唏嘘里...[查看详细]

    2018-07-11 10:32
    新华社
  • 吹空调、吃冷饮应该是每个人的快乐过夏的基本配置,然而当你的身体感到舒服凉爽的时候,可能让湿气趁机也钻进了身体。[查看详细]

    2018-07-10 10:46
    中国体育报
  • 在我们的印象里,能在单杠上玩得风生水起的就算不是像许三多这样的士兵,也是非年轻人莫属,老年人似乎是和这项器械绝缘的。[查看详细]

    2018-07-09 17:06
    中国体育报
  • 在日常生活中,像腰酸背痛、弯腰驼背等词语,常常被人们挂在嘴边。而说到腰部疾病,不少人马上就会想到腰椎间盘突出、腰肌劳损等。如此看来,腰部疾病并不鲜见。[查看详细]

    2018-07-06 11:15
    中国体育报
  • 天鹅是美丽的化身, “天鹅颈”顾名思义,自然就是指像天鹅一样美丽修长的颈部。很多人十分关注面部保养,却忽视了颈部线条的塑造,殊不知优美的颈部线条能为...[查看详细]

    2018-07-05 11:18
    中国体育报
  • 英格兰6 - 1狂扫巴拿马,当家射手哈里凯恩也成为目前世界杯进球最多的球员。小编欣喜的发现,哈里凯恩能有今天的成就,其中重要的一点就是功能训练![查看详细]

    2018-07-04 10:24
    中国江苏网
  • HIIT是指高强度间歇性训练,是一种高强度短期爆发训练和低强度恢复期交替进行的运动。[查看详细]

    2018-07-03 13:58
    中国体育报
  • 合理运动,远离跳跃膝…[查看详细]

    2018-07-03 13:47
    人民日报
  • “游泳肩”是人们游泳时由于肩部过度运动所导致的肩部损伤,学名是“肩关节撞击综合征” 。[查看详细]

    2018-06-29 10:24
    中国体育报
  • 空调病不是一种可怕的疾病,它与人们的生活习惯、运动习惯相关。生活中,我们除了要在空调的使用时间、方法上注意外,最积极的防治手段是让自己“动”起来,...[查看详细]

    2018-06-28 14:24
    中国体育报
  • 很多人认为夏天运动减肥效果最好,在他们看来出汗等同于减肥,出越多的汗“掉下来”的体重就越多,事实真的是这样吗?[查看详细]

    2018-06-28 14:15
    中国体育报
  • 东南大学附属中大医院骨科专家指出,足球场上不能充硬汉,除了要装备到位,热身充足,一旦受伤,即使只是抽筋,该下场时就下场。[查看详细]

    2018-06-28 11:13
    中国江苏网
  • “跑步伤膝,登山损膝” ,平时不喜欢运动的人,常将此话作为偷懒的借口。只有在平时和运动时都树立保护关节的意识,并掌握科学运动、适量运动的方法,关节损...[查看详细]

    2018-06-27 14:41
    人民网
  • 这个夏天对于广大足球迷来说无疑目光都聚焦在正在进行的俄罗斯世界杯上。据研究,足球运动员常见的运动损伤包括大腿肌肉拉伤、腹股沟拉伤、十字韧带断裂以及...[查看详细]

    2018-06-27 10:04
    中国江苏网
  • 南京市第二医院营养室王霞营养医师强调,熬夜看世界杯对身体的影响主要集中在三方面,观看世界杯须注意身体健康。[查看详细]

    2018-06-26 17:05
    中国江苏网
  • 不过,出汗作为人体的一种生理现象,不能完全作为健身的评测指标,尤其在一些人心目中认为的健身时“出汗越多效果越好” ,更是有可能产生误导,甚至引起一些...[查看详细]

    2018-06-25 10:10
    中国体育报
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