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  • 虽然目前国内还未启动关于70岁以上老年人的体质监测工作,但是我们的老年朋友依然可以在家完成一些简单的体质自测,时刻关注自身体质状况,并可根据薄弱环节...[查看详细]

    2018-10-10 11:23
    扬子晚报
  • 江苏省体育局在全省13个直辖市开展了江苏省第五次国民体质监测工作。本次监测工作自2017年3月启动,至2018年3月数据分析工作结束,历时近一年时间。[查看详细]

    2018-10-08 11:11
    中国江苏网
  • 现在很多年轻人因工作繁忙而没有时间做运动,越来越多的“低头党” “加班族” ,加入了颈椎病的队伍。但大多数人并不清楚,正确定时的运动是缓解颈椎病的关...[查看详细]

    2018-10-08 11:09
    中国体育报
  • 针对学校要求强化体育课和课外锻炼,保证儿童每天2小时以上户外活动,寄宿制幼儿园不得少于3小时。[查看详细]

    2018-09-20 10:55
    中国体育报
  • 近日,世界医学界最权威的学术刊物之一的《柳叶刀》杂志上发表了一项新的研究数据:在全球范围内, 28%的成年人(约14亿人)缺乏身体活动。[查看详细]

    2018-09-20 10:50
    中国体育报
  • 腰椎间盘突出的防治主要包含两部分:腰背部肌群的力量练习和牵拉训练,腰背部的练习是老百姓最容易忽视的,但是又是极其重要的,特别是患有腰椎间盘突出后,...[查看详细]

    2018-09-19 09:54
    扬子晚报
  • 握力,顾名思义,主要体现的是手部、前臂以及上肢的肌肉力量,而这些力量是全身肌肉力量的一面镜子,能够反映身体的一种整体状态。[查看详细]

    2018-09-14 15:10
    中国体育报
  • 脊柱具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。可以说,脊柱的健康与否,不仅体现了一个人腰背是否挺拔等外在形象,同时也关系着内脏等部位的健康。[查看详细]

    2018-09-12 10:03
    中国体育报
  • 要做一个真正健康的“肌肉男” ,才是训练肌肉的根本和意义。建议每周全身肌肉锻炼三次,这样虽然各部位单次训练强度不如单独来练,但它兼顾了训练频率的提升...[查看详细]

    2018-09-11 10:50
    中国体育报
  • 我们经常在健身房看到这样的场景:一些训练者先在跑步机上跑40分钟,然后去做一些器械训练,或者练了半小时瑜伽或健美操,再练负重。[查看详细]

    2018-09-10 11:09
    中国体育报
  • 哑铃一直都被认为是最方便易行的健身器材之一,也是很多健身“菜鸟”都喜欢尝试的健身器材,但看似无害且无杀伤力的哑铃,假如运动不当,带来的后果也可能很...[查看详细]

    2018-09-07 10:42
    中国体育报
  • 减肥为什么有助糖尿病的治疗?2型糖尿病可逆的这个发现将提高人们对这种代谢疾病的理解,有助于更有针对性地找到治疗办法。[查看详细]

    2018-09-07 10:26
    新华社
  • 排除疾病原因,很多时候下背痛是可以预防和缓解的,下面我们一起来看一看如何防治下背痛吧。[查看详细]

    2018-09-05 10:21
    扬子晚报
  • 前些天,全国各地出现连续多日高温,被烈日蒸烤的滋味并不好受。以北京为例,据媒体报道,北京多家医院连日来接诊不少中暑患者,其中不乏重度中暑的热射病。[查看详细]

    2018-09-03 11:10
    中国体育报
  • 在29日进行的雅加达亚运会男、女20公里竞走比赛中,中国队的王凯华和杨家玉分别获得金牌。[查看详细]

    2018-08-30 10:51
    人民日报
  • 精制谷类在食物缺乏的时代,是优质的能量来源,但随着饮食结构的改变以及人们活动量的减少,精制碳水营养价值低、导致血糖大幅波动,与肥胖、癌症等慢病发生...[查看详细]

    2018-08-29 11:04
    扬子晚报
  • 目前,运动不足成为久坐一族的最大问题,长期久坐容易造成身体腰背部不舒服,甚至是腰背部疾病。 [查看详细]

    2018-08-28 15:07
    中国体育报
  • 很多人觉得每天坚持运动是一件比较困难的事情,但是假如和朋友一起跑步聊天可能就会有不一样的感受,枯燥的时间过得很快,规定的训练量也不再遥不可及,但是...[查看详细]

    2018-08-24 11:09
    中国体育报
  • 工作学业繁忙的你还会坚持离开家到健身房锻炼吗?是不是因为办了健身卡不想浪费,而心情不爽的像是打卡做任务一样被动?[查看详细]

    2018-08-24 11:08
    中国体育报
  • 8月26日是金飞豹100天跑100场马拉松的收官日,他选择了昆明“公园1903 ”的凯旋门作为最后一个42.195公里的起点和终点, “我一定会凯旋![查看详细]

    2018-08-27 10:48
    新华社
  • 瑜伽轮是一种类似车轮状的瑜伽辅助练习器材。它可以用来拉伸,按摩和调整脊柱,也能够帮助瑜伽练习者打开胸部,还能够开发肩部的灵活性,更可以改善身体僵硬...[查看详细]

    2018-08-24 11:06
    中国体育报
  • 公园广场里玩铁球的人并不少见,一般人都是一只手握两只球,多的3只球。而在江苏省盐城市建军东路与工农路交界的路口,有位踏三轮车的老人,常常一手玩转4只...[查看详细]

    2018-08-24 10:56
    中国体育报
  • 跑步还能养膝?…[查看详细]

    2018-08-24 10:55
    中国体育报
  • 水上消夏让人们感受到惬意和凉爽。然而每年无论是海边还是泳池,游泳事故总是层出不穷,未成年人更是成为游泳事故高发群体。[查看详细]

    2018-08-24 11:10
    中国体育报
  • 游泳是非常受大众欢迎的运动项目,而蛙泳则是人们参与游泳时较常采取的泳姿之一。游蛙泳时,人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水。[查看详细]

    2018-08-24 11:05
    中国体育报
  • 很多人对脚踝疼的认知也是如此,总认为不小心绊了一下,休息两天少走路就可以了。其实可能因为你的不在意,已经让脚踝受到了伤害,长此以往对它的伤害甚至超...[查看详细]

    2018-08-24 10:57
    中国体育报
  • 让一让,这边走,左转… … ” 7月初,今年刚30岁的李先生健身房锻炼突发心肌梗死,南京医科大学附属明基医院急诊科医生们争分夺秒,紧急施救,李先生心跳呼...[查看详细]

    2018-08-21 10:20
    南京晨报
  • 长时间的维持一种姿势(坐姿) ,往往会造成身体局部肌肉的紧张、缺血,进而为肌筋膜组织内激痛点的形成提供了温床。[查看详细]

    2018-08-15 10:29
    扬子晚报
  • 建设体育场,用活边角地…[查看详细]

    2018-08-15 10:42
    人民日报海外版
  • 俗话说:身体是革命的本钱。这几年来,以跑步为代表的健身热潮席卷大江南北,全民健身促进全民健康,助力健康中国建设,体育产业也迎来了新的发展机遇。[查看详细]

    2018-08-14 10:30
  • 凌晨4点,晨光熹微,许多人还在睡梦中,家住浙江省金华市区兰溪街湖海塘城市花园的景香芬奶奶已开始5公里环湖海塘晨跑。生命不息,运动不止,奶奶表示,自己...[查看详细]

    2018-08-13 17:17
    中国体育报
  • 借助科技的力量,人们能够更加智慧地健身。打开手机APP,寻找志同道合的朋友,组建自己的“战队”,预约一下附近体育场馆,打一场酣畅淋漓的比赛说走就走。[查看详细]

    2018-08-09 11:23
    中国体育报
  • 城市体育综合体的宗旨是为百姓健康和幸福提供服务,因此与传统体育场馆相比,它彻底打破了过去的观念— —这个综合体是为百姓健康和幸福提供服务的,是一个全...[查看详细]

    2018-08-09 11:21
    中国体育报
  • 什么样的公园最好?与重庆璧山体育公园、天津西固公园和上海徐汇体育公园的“大而全”不同,有一类体育公园虽然面积不大,但“麻雀虽小,五脏俱全” 。[查看详细]

    2018-08-09 11:16
    中国体育报
  • 在多样化需求推动下,五花八门的体育赛事也如雨后春笋般涌现[查看详细]

    2018-08-09 11:13
    中国体育报
  • 国际足联医学评估与研究中心在2004年就针对青少年足球运动员损伤发生的特点进行了研究,结合后续研究和分析,于2014年制订了FIFA11+Kids热身练习方案,专门用...[查看详细]

    2018-08-08 10:39
    扬子晚报
  • 北京、上海、南京、杭州等地都出现了以无人值守、共享空间和共享健身器械为卖点的特殊“集装箱” 。近日,浙江杭州一小区里的共享健身仓遭遇“身份”尴尬,还...[查看详细]

    2018-08-06 17:10
    中国体育报
  • 对糖尿病患者,以及糖尿病潜在人群来说,多参加体育运动,让自己保持动起来的状态,是缓解和预防糖尿病的有效方式。[查看详细]

    2018-08-06 17:07
    中国体育报
  • 健身气功是中华民族优秀传统文化的重要组成部分,具有强身健体等作用。作为国家体育总局健身气功改革试点省份,江苏的健身气功发展较为迅速,不断完善的制度保...[查看详细]

    2018-08-02 15:42
    中国江苏网
  • 夏季要不要健身其实并不是一个值得争辩的问题,但如何健身却是一个有着千差万别的课题,不同体质、不同地区、不同兴趣爱好的健身者,在夏季锻炼都要有自己的...[查看详细]

    2018-08-02 10:21
    中国体育报
  • 天好热,做什么运动都是汗,唯独游泳才是最舒服的运动。[查看详细]

    2018-08-01 16:59
    羊城晚报
  • 随着生活质量的提高,越来越多的人更加注重健身与养生,比如在晚饭后,很多人都会选择去附近的街心花园或者找一条安静幽谧、空气清新、景色不错的街道散散步...[查看详细]

    2018-08-01 10:29
    中国体育报
  • 何时开始,运动健身已经悄然地跟音乐结合到了一起,越来越多的健身爱好者在做运动的时候更喜欢戴上耳机聆听音乐,而音乐有助于运动的这一理念也深深地植入到...[查看详细]

    2018-07-30 10:57
    中国体育报
  • 脖子前倾虽然算不上大毛病,但同样不容忽视。脖子前倾是一种不正确的姿势,也是很多人的通病。[查看详细]

    2018-07-27 10:21
    中国体育报
  • 同时,户外活动对于青少年的视力保护也有很好的促进作用,因此,郭岭建议家长夏天不要因噎废食而放弃了孩子的户外体育活动。[查看详细]

    2018-07-26 10:46
    新华社
  • “不深蹲无翘臀” ,深蹲是健身中最为基本,同时也是最为见效的复合动作之一,但也很考验训练者的理论和实践知识功底。[查看详细]

    2018-07-26 10:45
    中国体育报
  • 从某种意义上说, “冬练三九,夏练三伏” ,是中国古人千百年来实践过程中总结的经验,它肯定有经过验证的道理。[查看详细]

    2018-07-25 16:41
    中国体育报
  • 篮球是一项广受大家喜爱的体育项目,在不断的来回跑动、变向、跳跃中锻炼了身体素质,在突破、上篮、团队合作中体会着篮球的乐趣。然而,任何运动都存在一定...[查看详细]

    2018-07-25 10:47
    扬子晚报
  • 俄罗斯世界杯刚刚落下帷幕,在此期间,不仅各路豪强球队成为球迷关注的焦点,就连未能参赛的中国国足也屡次成为调侃的对象。[查看详细]

    2018-07-24 15:31
    中新网
  • 入伏几天来,全国不少地区已进入健身爱好者最烦心的时节。既不能一味地待在空调房中避暑,也要避免高强度的锻炼,应合理科学地锻炼身体。[查看详细]

    2018-07-24 10:41
    中国体育报
  • 勤快不需要理由,懒惰有无尽借口,冬天怕冷,夏天怕热,为此而放弃体育锻炼,势必与健康渐行渐远。人都需要健身,锻炼的动力是健康,而不是疾患。[查看详细]

    2018-07-24 10:06
    人民日报
  • 英国东英吉利大学最新完成的一项大规模研究确认,多进行户外活动、亲近大自然,有着广泛而显著的健康益处。[查看详细]

    2018-07-23 10:42
    新华社
  • 随着网球运动的发展普及,在我国这项运动越来越受欢迎,社会上网球培训机构不断增多,在大学校园普遍成为学校体育课的选修内容,在一些有条件的社区也不乏网...[查看详细]

    2018-07-20 10:15
    中国体育报
  • 据悉, 《指南》首次将政府权威机构的研究成果转化为实实在在的健身处方,是服务全民科学健身、提高国民健康水平的标杆指导书,填补了全民健身领域的空白,这...[查看详细]

    2018-07-19 10:09
    南京日报
  • 小动作预防扳机指…[查看详细]

    2018-07-18 15:39
    中国江苏网
  • 这个炎夏,我们的生活可是世界杯、啤酒、龙虾、烧烤、彩票,样样不能少。世界杯踢完,各位亲在这大热天还是得到泳池中活动活动,消消暑,降降温。没成想,游...[查看详细]

    2018-07-18 15:37
    中国江苏网
  • 当人们步入老年之后,身体的各个器官,都出现了不同程度的老化,加之疾病的影响,身体反应能力的降低,对运动强度承受能力下降等因素,老年人在参与体育运动...[查看详细]

    2018-07-12 11:09
    新华社
  • “反常运动”的健身奇效…[查看详细]

    2018-07-12 11:07
    新华社
  • 正在公映的国产电影《我不是药神》就是讲述了这样一个故事,这部电影可以说直戳医疗卫生事业的痛处,引发了人们广泛的深思和讨论。看过该电影,一方面唏嘘里...[查看详细]

    2018-07-11 10:32
    新华社
  • 吹空调、吃冷饮应该是每个人的快乐过夏的基本配置,然而当你的身体感到舒服凉爽的时候,可能让湿气趁机也钻进了身体。[查看详细]

    2018-07-10 10:46
    中国体育报
  • 在我们的印象里,能在单杠上玩得风生水起的就算不是像许三多这样的士兵,也是非年轻人莫属,老年人似乎是和这项器械绝缘的。[查看详细]

    2018-07-09 17:06
    中国体育报
  • 在日常生活中,像腰酸背痛、弯腰驼背等词语,常常被人们挂在嘴边。而说到腰部疾病,不少人马上就会想到腰椎间盘突出、腰肌劳损等。如此看来,腰部疾病并不鲜见。[查看详细]

    2018-07-06 11:15
    中国体育报
  • 天鹅是美丽的化身, “天鹅颈”顾名思义,自然就是指像天鹅一样美丽修长的颈部。很多人十分关注面部保养,却忽视了颈部线条的塑造,殊不知优美的颈部线条能为...[查看详细]

    2018-07-05 11:18
    中国体育报
  • 英格兰6 - 1狂扫巴拿马,当家射手哈里凯恩也成为目前世界杯进球最多的球员。小编欣喜的发现,哈里凯恩能有今天的成就,其中重要的一点就是功能训练![查看详细]

    2018-07-04 10:24
    中国江苏网
  • HIIT是指高强度间歇性训练,是一种高强度短期爆发训练和低强度恢复期交替进行的运动。[查看详细]

    2018-07-03 13:58
    中国体育报
  • 合理运动,远离跳跃膝…[查看详细]

    2018-07-03 13:47
    人民日报
  • “游泳肩”是人们游泳时由于肩部过度运动所导致的肩部损伤,学名是“肩关节撞击综合征” 。[查看详细]

    2018-06-29 10:24
    中国体育报
  • 空调病不是一种可怕的疾病,它与人们的生活习惯、运动习惯相关。生活中,我们除了要在空调的使用时间、方法上注意外,最积极的防治手段是让自己“动”起来,...[查看详细]

    2018-06-28 14:24
    中国体育报
  • 很多人认为夏天运动减肥效果最好,在他们看来出汗等同于减肥,出越多的汗“掉下来”的体重就越多,事实真的是这样吗?[查看详细]

    2018-06-28 14:15
    中国体育报
  • 东南大学附属中大医院骨科专家指出,足球场上不能充硬汉,除了要装备到位,热身充足,一旦受伤,即使只是抽筋,该下场时就下场。[查看详细]

    2018-06-28 11:13
    中国江苏网
  • “跑步伤膝,登山损膝” ,平时不喜欢运动的人,常将此话作为偷懒的借口。只有在平时和运动时都树立保护关节的意识,并掌握科学运动、适量运动的方法,关节损...[查看详细]

    2018-06-27 14:41
    人民网
  • 这个夏天对于广大足球迷来说无疑目光都聚焦在正在进行的俄罗斯世界杯上。据研究,足球运动员常见的运动损伤包括大腿肌肉拉伤、腹股沟拉伤、十字韧带断裂以及...[查看详细]

    2018-06-27 10:04
    中国江苏网
  • 南京市第二医院营养室王霞营养医师强调,熬夜看世界杯对身体的影响主要集中在三方面,观看世界杯须注意身体健康。[查看详细]

    2018-06-26 17:05
    中国江苏网
  • 不过,出汗作为人体的一种生理现象,不能完全作为健身的评测指标,尤其在一些人心目中认为的健身时“出汗越多效果越好” ,更是有可能产生误导,甚至引起一些...[查看详细]

    2018-06-25 10:10
    中国体育报
  • 夏季天气炎热,出汗多,流失的水分和电解质多。同等的跑步配速下,高温环境,心率更容易升高。[查看详细]

    2018-06-22 17:08
    江苏体育总会
  • 许多姑娘们还是会因为这种身材不好穿衣服苦恼不已,那么有什么方法改善这种身材呢?[查看详细]

    2018-06-21 15:29
    中国体育报
  • 该门诊将实行预约定时服务,不仅对健康、亚健康人群开展健身指导,也包括对慢病人群的健身指导、健身问题答疑解惑、体重管理、青少年运动指导等。[查看详细]

    2018-06-21 10:59
    健康报
  • 运动击败“假”皱纹…[查看详细]

    2018-06-20 11:30
    中国体育报
  • 健步走的锻炼方法看似简单,但如果动作不对,不仅起不到健身的作用,反而会对身体造成伤害。[查看详细]

    2018-06-19 14:23
    健康报
  • 据英国《独立报》 6月13日报道,医学研究表明,虽然动感单车训练是一种十分有效的健身方式,但高强度动感单车课程对于初学者来说十分危险,甚至可能导致肾脏...[查看详细]

    2018-06-19 11:31
    环球网
  • 美国纽约大学温思罗普医院研究人员说,他们找到一种“简单、直接的”方法,可以把“坏脂肪”变成“好脂肪” ,或许有助于治疗肥胖症。[查看详细]

    2018-06-19 11:30
    新华社
  • 怎样选择有氧无氧…[查看详细]

    2018-06-14 10:24
    中国体育报
  • 世界杯即将开幕,四年一度的比赛让球迷直呼过瘾。但专家提醒,熬夜看球要小心暗藏的健康隐患。[查看详细]

    2018-06-14 10:12
    新华社
  • 运动健身从来没有像如今这个时代,受到大众自觉的、热烈的、持续的追捧,无论是马路边、田径场上的跑者,还是健身房、瑜伽馆的会员,大家运动的目的也许不完...[查看详细]

    2018-06-13 14:22
  • 熬夜看球对很多上班族而言也是一场体力和精力的较量,更是与“困虫”和“馋虫”的战争。[查看详细]

    2018-06-12 10:15
    中国体育报
  • 然而随着盛夏即将到来,专家提醒,夏季练习高温瑜伽不宜太频繁。据北京的瑜伽教练刘璐介绍,高温瑜伽又叫热力瑜伽,即练习者在38 ℃ - 40 ℃的高温环境中做瑜...[查看详细]

    2018-06-08 10:35
    中国体育报
  • 在夏季疾病中,除了中暑之外,热伤风是最常见的疾病之一。许多人认为,夏季天气较热不用打针吃药,感冒就会慢慢痊愈。[查看详细]

    2018-06-07 10:44
    中国体育报
  • “五月不减肥,六月徒伤悲,七月更加肥… … ”夏日来临,减肥成为很多人尤其是女性的选择。[查看详细]

    2018-06-07 10:45
    新华社
  • 6月6日是第23个全国爱眼日,今年的主题是“科学防控近视,关爱孩子眼健康” 。”[查看详细]

    2018-06-07 10:38
    新华社
  • 科学防控近视,运动是重要的一环。让孩子的成长有健康一路相伴,让孩子拥有一双明亮的眼睛,不妨就从让孩子多参加运动开始。[查看详细]

    2018-06-07 10:27
    人民日报
  • 自1985年瑜伽进入中国以来,围绕瑜伽究竟是健身还是伤身的争论一直没有停止过。[查看详细]

    2018-06-06 10:44
    工人日报
  • 如今越来越流行的网球并不是一项相对简单的运动,打网球会使大腿迅速变粗,对膝盖产生压力,还要求身体具有极佳的协调性。[查看详细]

    2018-06-06 10:37
    环球网
  • 健身唯有科学方能健康,尤其是炎炎夏日,不能只讲“挥汗如雨” ,也需要“凉风送爽” ,一张一弛才有质有量。[查看详细]

    2018-06-04 15:35
    人民日报
  • 疯狂享受过大餐后,你会不会有想要在座位上再瘫一会儿的冲动?如果答案是肯定的话,你可能吃得有点多,中医俗称的“积食” 。这时候你需要合理运动一下,来帮...[查看详细]

    2018-06-01 10:49
    中国体育报
  • 日本知名专家介绍了一个很简单的方法,通过用手机自拍的方式,仅仅需要三个步骤,就可以测试出结果。[查看详细]

    2018-05-31 10:02
    中国体育报
  • 骨质疏松症这种常见于绝经后妇女和老年人,甚至一直被认为是“老年病”的退行性疾病,在年轻人身上被发现的比例越来越高,尤其是户外活动较少的机关工作人员。[查看详细]

    2018-05-30 10:14
    中国江苏网
  • 不久前,家住北京的李志红跳完广场舞后,感觉膝关节部位很痛,别说跳舞了,就连走路都成问题。起初她以为休息一段时间就好了,可过了一个星期,膝关节的疼痛...[查看详细]

    2018-05-29 11:37
    中国体育报
  • 在重复锻炼之间做合理的休整,调整强度和快慢等方法,都可以算是间歇锻炼,由于高强度运动很快就会使人疲劳,因此高强度运动一会就要安排休息,也就是间歇,...[查看详细]

    2018-05-28 10:59
    中国体育报
  • 运动是人们追求健康的重要方式之一,但运动过程中的伤病也是运动爱好者们常常要面对的问题。[查看详细]

    2018-05-28 10:32
    新华社
  • 对于每一个经历过学校体育教育的人来说,俯卧撑应该是一项最基本、最熟悉的基本体能训练方式了。[查看详细]

    2018-05-24 10:45
    中国体育报
  • 对于很多忙碌的上班一族而言,每天晚上回家常常感到疲劳不堪,最想干的事情都是躺在沙发上休息,其实— —缓解疲劳不妨动起来。[查看详细]

    2018-05-24 10:39
    中国体育报
  • 俗话说“冬练三九,夏练三伏。”很多热爱健身的朋友,即使烈日炎炎,也会保持锻炼身体的习惯。但健身有一些注意事项,不懂这些,朋友那你可能就“入坑”咯![查看详细]

    2018-05-23 10:58
    中国江苏网
  • 看似只能锻炼手臂的哑铃其实能量很大,不仅可以锻炼上肢肌肉,比如肱二头肌和肱三头肌,借助平凳还可锻炼胸肌,通过哑铃划船锻炼背部肌群,或是在做仰卧起坐...[查看详细]

    2018-05-22 14:42
    中国体育报
  • “运动处方”或成为抑郁症患者最新选择…[查看详细]

    2018-05-21 17:28
    中国青年报
  • 让健身活动好看、好玩,就是要在推动全民健身的进程中将满足群众需求与保障活动可持续开展统筹考虑,从而让群众在参与健身活动时收获更多满足感与幸福感。[查看详细]

    2018-05-21 09:53
    人民日报
  • 童年是自由自在的奔跑和玩耍,然而,在一天的奔跑过后,经常会有孩子在晚上睡觉的时候吵着说腿疼,这时候家长就会告诉孩子,这是你要长个儿啦。[查看详细]

    2018-05-17 14:41
    中国体育报
  • 已经有研究数据证实,每天进行室外活动3个半小时以上的儿童患近视眼的几率明显较低。去年初,世界卫生组织的研究报告指出了中国的近视高发问题[查看详细]

    2018-05-18 11:22
    中国体育报
  • 运动性哮喘并非是一种独立疾病,在很多情况下是由于哮喘病人的运动不当而诱发的,也可以称之为哮喘的一种类型。[查看详细]

    2018-05-17 14:31
    中国体育报
  • 近年,苏州从完善设施、精细服务、加大人才培养等方面入手,积极探索体育工作新模式,努力争创全民运动健身模范城市。[查看详细]

    2018-05-17 10:36
    中国体育报
  • 增加活动既要提倡人们积极投身体育锻炼,也要鼓励大家采用更多微运动的方式,点加面的结合,才能有效增加能量消耗,有益健康。[查看详细]

    2018-05-17 09:55
    人民网
  • “临近终点时,跑者不停地对我说谢谢,感谢我一路的陪伴和帮助让他们实现了PB (个人最好成绩) 。”日前在北京鸟巢半程马拉松比赛中担任“兔子”的黑猫说,...[查看详细]

    2018-05-15 10:37
    人民日报海外版
  • 缺乏运动、营养过剩,现在不少孩子都成了“小胖墩儿”。少儿身材肥胖危害大,会增加患糖尿病、脂肪肝等疾病的风险。现在有越来越多的儿童属于“超重”的范围。[查看详细]

    2018-05-15 10:33
    中国体育报
  • 一部讲述足球让震区孩子走出灾难伤害、迎接崭新生活的体育电影日前上映。”在现实生活中,年过半百的马顺洗正是绵阳安州区迎新乡小学的足球教练,率领他的“...[查看详细]

    2018-05-14 10:59
    中国体育报
  • 一个小方法可快速检测自己的骨盆是否健康:平躺,用双手抱住一只脚,另一只脚自然放下,看看腿部是否可以完全伸直贴地,不能的话就是骨盆不正的症状之一,而...[查看详细]

    2018-05-10 10:16
    中国体育报
  • 四种坐姿最伤腰 如何缓解腰部疲劳?…[查看详细]

    2018-05-09 10:36
    中国体育报
  • 但近年来,步行作为相对安全有效的体力活动形式,越来越受百姓热捧。这就使不少中老年人难免产生纠结:快走和慢跑,我该怎么选?[查看详细]

    2018-05-09 09:52
    中国江苏网
  • 感冒后要以静养为主,但病情稍缓时也可稍做简单运动,比如伸展运动或者不会加快心率的轻负荷运动,以加快血液循环、增加代谢水平、提高人体抵抗力。[查看详细]

    2018-05-08 10:12
    中国体育报
  • 4月29日, 2018年全国百城千村健身气功交流展示系列活动启动仪式暨江苏省百城千村健身气功交流展示系列活动启动仪式、扬州市第十七届全民健身体育节开幕式在...[查看详细]

    2018-05-04 14:33
    中国体育报
  • 随着天气转暖,下班后选择去健身房锻炼的人越来越多,同时因健身伤到膝盖和肩关节的患者也不少。[查看详细]

    2018-05-02 11:33
    新华社
  • 这一研究表明,体温也是一种能调节食欲的生理信号,下丘脑弓状核中的一些神经元能像感受激素水平、某些营养物质水平变化一样,通过感受体温抑制人的食欲。[查看详细]

    2018-05-02 11:12
    新华社
  • 站着也能健身?专家表示,当人站立时,身体需要的能量会增加,心率也会加快。站立时人的心率平均每分钟会加快10次,进而能多燃烧0.7千卡的热量, 1小时则是50...[查看详细]

    2018-05-02 10:59
    中国体育报
  • “仙女臂”也开始流行起来。这个词最早因演员刘诗诗而来,因为她的肩膀手臂线条流畅平滑,气质清新脱俗,仙气十足,所以如她一样的胳膊也被大家称为“仙女臂...[查看详细]

    2018-04-26 11:33
    中国体育报
  • 571524444281250.jpg

    对于人体来说,脾脏犹如一台“过滤器” ,当血液中出现病菌、抗原、异物、原虫等时,脾脏中的巨噬细胞、淋巴细胞就会将其吃掉。[查看详细]

    2018-04-24 10:37
    中国体育报
  • VCG111131414296.jpg

    健身,方式可以因人而异,心态应该避免急功近利。健身是场“持久战” ,需要日复一日的坚持才能在收获好身材的同时收获健康。[查看详细]

    2018-04-26 09:51
    人民日报
  • VCG11389152877.jpg

    尤其对于“上班族”来说,当社会高压和不良姿势侵蚀,如长期伏案,含胸驼背,坐姿错误等,所造成最直接反应就是肩部紧张酸痛,难以入睡,呼吸不畅。[查看详细]

    2018-04-24 10:34
    中国体育报
  • VCG111143387786.jpg

    春天到来,乍暖还寒,不少爱美的年轻人早已脱掉秋裤,挽起裤腿,露出脚踝。[查看详细]

    2018-04-24 10:31
    新华社
  • 2.jpg

    心肌梗死,对很多人来说是个既熟悉又陌生的疾病。说熟悉,是因为在我们的日常生活中,多多少少会听到身边有人患上这个疾病。[查看详细]

    2018-04-19 11:19
    中国体育报
  • 1523298766841_1.jpg

    24小时开放,月会费99元,可以在旗下任意一家健身房扫二维码进场,健身房不大,但健身、跑步、器械、团操课、私教一应俱全… …[查看详细]

    2018-04-19 09:25
    南京日报
  • 65331523577281878.jpg

    肺动脉出现血栓,有90%至95%的血栓都是从下肢而来,血栓会沿着下肢静脉进入下腔静脉,进而再流向肺动脉,从而导致肺栓塞。[查看详细]

    2018-04-13 11:28
    中国体育报
  • VCG11400149358.jpg

    在久坐总时长不变的情况下,在久坐期间定时插入久坐间断,将可以减少久坐的危害。那什么是久坐间断呢?简而言之,就是在久坐期间,我们通过一些身体活动来中...[查看详细]

    2018-04-18 09:46
    新华社
  • 96801524009692015.jpg

    现在手机已经成为大家生活中的必需品。小到牙牙学语的孩童,已经拿着手机开始看动画片,年长者也会拿着手机浏览各种新闻。手机为我们的生活带来了各种便利,...[查看详细]

    2018-04-18 09:45
    新华社
  • 49711523844466140.jpg

    春意渐浓,气温渐升,走出室外健身的人群也逐渐多起来。然而长时间在阳光下、气温高的环境中做消耗大的运动时,若是保护不当,头皮和头发都有可能会受到伤害。[查看详细]

    2018-04-17 10:40
    中国体育报
  • W020180411407527208971.jpg

    也有人认为腰窝可以通过后天修炼出来,例如很多运动员和明星其实都有腰窝,所以只要皮下脂肪少,是可以出现腰窝的。[查看详细]

    2018-04-11 11:19
    中国体育报
  • VCG11492188888.jpg

    最近笔者连续接诊了两例运动后猝死患者,都是男性壮年,且没有做特别剧烈的运动,一位是打乒乓球,另一位是打羽毛球。据了解,两人平时身体健康,爱好运动、...[查看详细]

    2018-04-11 15:11
    健康报
  • timg.jpg

    强直性脊柱炎运动的目标,是维持胸廓的活动度,保持脊柱的灵活性,维持肌体的运动功能,防止或减轻肢体因废用导致肌肉萎缩,维持骨密度和强度,防止骨质疏松。[查看详细]

    2018-04-13 11:11
    中国体育报
  • 61781523343322314.jpg

    健身者一般都知道运动前的热身很重要,但其实运动后的放松更重要。[查看详细]

    2018-04-11 11:18
    中国体育报
  • u=2311437764,792947193&fm=27&gp=0.jpg

    要想减少过敏性鼻炎频繁复发,减轻症状,可通过多运动增强体质,提高免疫力。春季过敏性鼻炎,又称花粉性鼻炎,是过敏性鼻炎的典型表现形式。相比于其他过敏...[查看详细]

    2018-04-11 11:11
    中国体育报
  • res15_attpic_brief.jpg

    “我已经非常注意了,自己牵拉,还经常去按摩,可是我的脖子还是会难受,其实我还锻炼的,怎么回事?相信健康的颈椎会久久伴随您。[查看详细]

    2018-04-12 10:35
    中国江苏网
  • VCG111141609829.jpg

    如今,人们早已不再满足于封闭、盲目、单一的个人锻炼形式,而更倾向于加入某个团体参与集体锻炼。然而,如果能够遇到情投志合的三五好友,渐渐形成一个健身...[查看详细]

    2018-04-11 11:08
    中国体育报
  • VCG11398279439.jpg

    美国《细胞-代谢》杂志近日发布的一项科学研究发现,长期压力或上夜班等情况会导致体内的糖皮质激素在不适当的时候大量分泌,从而使得脂肪细胞数量增加,让人...[查看详细]

    2018-04-11 11:07
    新华社
  • 1523298766841_1.jpg

    就近、就便提供体育场地设施,因地制宜盘活各种资源为群众健身所用,是比较现实的选择。[查看详细]

    2018-04-10 10:14
    人民日报海外版
  • VCG11381973182.jpg

    越来越多的人开始重视健康,这是好事,但是怕就怕错把养病的坏习惯,当成养生的好习惯了。[查看详细]

    2018-04-09 10:45
    新华社
  • ycwb1171147_dzzzz3_1512968686126_b.jpg

    最近一周运动医学科门诊,接诊了10多位因健身房锻炼伤到膝盖和肩关节的患者,其中不少是初次来健身的年轻人。[查看详细]

    2018-04-08 11:11
    健康报
  • a8c8c3c8-930e-4060-b578-7d6643bcc1f0.jpg.1.jpg

    7日,江苏各地排舞广场舞爱好者相聚仪征化纤,参加为我国改革开放四十周年献礼全民健身“厉害了我的国”企业广场排舞的展演。[查看详细]

    2018-04-08 10:38
    中国江苏网
  • VCG111132645671.jpg

    只要能动起来,并且坚持下去就会有效果。无论男女老少都得多运动,增强抵抗力,这样才能远离各类疾病的困扰。[查看详细]

    2018-04-04 11:14
    中国体育报
  • VCG111133286910.jpg

    当进入一种新的运动领域时,在安全的前提下找到适合自己的方法,才能在锻炼过程中享受运动的快乐,得到身心的满足。[查看详细]

    2018-04-04 10:49
    人民日报
  • VCG11386007115.jpg

    万物复苏的春季正是健身的好时节,强健体魄,提高抵抗力,健健康康、快快乐乐开启一年的好状态![查看详细]

    2018-04-03 11:12
    中国体育报
  • VCG11494649672.jpg

    核心力量在我们日常的运动中起着至关重要的作用。经常运动的朋友都知道,想要核心力量强,拥有核心肌群才是王道。[查看详细]

    2018-04-02 10:16
    中国体育报
  • VCG11433675546.jpg

    并不是所有患有高血压的人都适合参加体育运动,希望参加体育运动辅助治疗需要因人而异。[查看详细]

    2018-03-30 10:42
    中国体育报
  • VCG111100101686.jpg

    很多朋友在运动健身的过程中,会格外关注自己的体重减了多少,腰围细了多少,血脂血糖是否降下去了等等,可是数字的一时变化真的有那么重要吗?[查看详细]

    2018-03-29 17:50
    中国体育报
  • 太极柔力球.jpg

    日前,英国一项最新研究指出,终生有规律地运动不仅有益身体健康,还能减缓衰老速度。[查看详细]

    2018-03-28 11:14
    新华社
  • VCG11385188471.jpg

    中国成年人失眠发生率高达38.2% ,超过3亿中国人有睡眠障碍,且这个数据仍在逐年攀升中。而像北上广深这几个生活成本高、生活节奏快的一线城市则成为睡眠问题...[查看详细]

    2018-03-28 16:06
    中国江苏网
  • VCG11400149358.jpg

    第18个世界睡眠日刚刚过去,今年的主题是“规律作息,健康睡眠”。然而现实生活中,仍然有不少人对健康睡眠的认识有一定误区。徐磊医生在此总结了常见的六个...[查看详细]

    2018-03-28 15:56
    中国江苏网
  • VCG11386007115.jpg

    随着春天脚步的慢慢到来,万物复苏,户外活动也大幅增加,例如:登山、健步走、骑自行车等。虽然春天百花齐放气候好,但也是皮肤病的好发时节,因此户外活动...[查看详细]

    2018-03-27 11:11
    中国体育报
  • 太极柔力球.jpg

    有人觉得选择健身的时间很随意,因为能一直坚持才是最重要。也有人觉得选择对的健身时间非常重要,毕竟既然已经选择健身了,选择一个合适的时间点才能体现对...[查看详细]

    2018-03-26 10:55
    中国体育报
  • VCG11389152877.jpg

    90%以上的白领人群或轻或重患有颈椎病,究其根本就是因为他们久坐不动。要知道,长时间保持一个固定单一的姿势,颈部肌肉一直处于紧张状态,时间久了肌肉劳损...[查看详细]

    2018-03-23 16:53
    中国体育报
  • VCG111132953266.jpg

    身处如今信息大爆炸的时代,各类资讯通过各样渠道进入大脑,健身的知识也不例外,那么如何在这些信息中获取科学的健身方法呢?健身软件制定课程都以有氧运动...[查看详细]

    2018-03-23 16:36
    中国体育报
  • VCG11397880600.jpg

    今年的3月21日,是第18个世界睡眠日,今年的主题是“规律作息,健康睡眠” 。然而,失眠却困扰着我们中的很多人。[查看详细]

    2018-03-22 11:19
    中国江苏网
  • VCG11394159443.jpg

    卷腹时拉起瑜伽垫,瑜伽垫也可以用毛巾代替,卷起时感受腹部的挤压,腹部收缩发力,上腹部更加明显,同时双手向上移动直至抓住整个膝盖,腰部始终贴地,臀部...[查看详细]

    2018-03-22 11:00
    中国体育报
  • 57541521670622081.jpg

    3月21日是第18个世界睡眠日,主题是“规律作息,健康睡眠” 。多位专家呼吁,要遵循规律的作息时间,合理调节睡眠节律,提升学习、工作效率。若出现睡眠障碍...[查看详细]

    2018-03-22 10:53
    新华社
  • VCG11400149358.jpg

    天气变冷倒春寒,容易导致颈部因血液循环变差而缺氧,进而出现痉挛、抽筋等落枕现象。[查看详细]

    2018-03-22 10:51
    新华社
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    如果驼背现象没有得到及时的矫正,将有可能伴随他们一生,给他们造成的影响不仅仅是形体上不好看这么简单,还可能带来心理上的负担,影响他们的健康成长。[查看详细]

    2018-03-21 11:11
    中国江苏网
  • 15351521584508734.jpg

    在身体对抗中,体重和力量是物质基础,身体对抗能力的实施与身体素质紧密地联系在一起,身体素质较好的运动者,在运动天赋上占有优势。[查看详细]

    2018-03-21 10:49
    中国体育报
  • VCG111142958627.jpg

    地中海饮食主要指流行于希腊和意大利南部等地的一种饮食方式,包括丰富的蔬果、全谷类和坚果等,已被不少研究认为更有益健康。[查看详细]

    2018-03-21 10:59
    新华社
  • VCG111100101686.jpg

    “体脂率”顾名思义就是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例。体脂率的计算公式是:体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)。成年...[查看详细]

    2018-03-20 15:28
    中国体育报
  • VCG11382908519.jpg

    运动健身专家的眼中,其实运动无处不在,只要掌握正确方法,坐着也能活动全身部位、也能健身[查看详细]

    2018-03-20 11:13
    中国体育报
  • VCG11386007115.jpg

    这固然是放松身心、尽情欢乐的好时机,但踏青时也必须注意一些事宜,否则到时候不仅影响心情,也影响健康。[查看详细]

    2018-03-19 11:44
    中国体育报
  • VCG11500285834.jpg

    新版APP 、全民推广员计划、多系列精细化私教小团课程… …近日,智能健身房全国连锁品牌光猪圈健身在北京举行2018年度品牌战略发布会,确立了“身材雕刻工场...[查看详细]

    2018-03-19 10:31
    中国体育报
  • read_imageCA28AYLC.jpg

    春日阳光明媚,温度适宜,非常适合户外运动,但对过敏人群而言,在户外这个庞大的过敏源里,锻炼不当则会加重过敏。[查看详细]

    2018-03-15 11:26
    中国体育报
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    在办公室一天8小时的上班时间,中途很容易就会产生劳累、困倦感。小小的办公室里有时间和空间的限制,提神醒脑操就是在办公室提神的好方法。[查看详细]

    2018-03-14 10:26
    中国体育报
  • res03_attpic_brief.jpg

    核心训练主要是指针对身体核心区域的力量训练内容,也常常被称为核心力量训练。核心区域力量对于人体运动有重要的作用。它可以维持身体姿势,稳定重心,传导...[查看详细]

    2018-03-14 10:18
    中国江苏网
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    专家提醒,运动要适量,切忌一次“用力过猛”,谨防出现横纹肌溶解,大量运动后感到不适一定要及时就医。[查看详细]

    2018-03-13 10:43
    新华社
  • VCG11495272021.jpg

    春季往往昼夜温差变化幅度较大,早晚锻炼衣服不能穿得太少,尤其出汗后不可减得太多,运动后要及时擦干汗水。遇到风沙天气,应尽量选择避风的环境锻炼,雾霾...[查看详细]

    2018-03-13 10:42
    中国体育报
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    庄建申传授白领“练功十八法” 。针对白领工作环境和健身需求, “练功十八法”传承人庄建申将原十八法精髓结合办公族特点,量身订制,创编出一套简单易学的...[查看详细]

    2018-03-13 10:37
    中国体育报
  • VCG11500285834.jpg

    眼下,浙江的铁路和高速网路覆盖发展快速,基本实现全省覆盖。交通便利是好事,但随之也带来了高速公路、铁路桥下空间无人管理呈现“脏乱差”的问题。[查看详细]

    2018-03-12 10:19
    中国体育报
  • VCG11442618573.jpg

    轻车熟路地打开球场虚掩的大门,独自一人静悄悄地来到掷球场地,摊开球包、擦拭用球,跑步、拉伸、定点、划圈,一系列准备活动一气呵成。[查看详细]

    2018-03-09 14:49
    中国体育报
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    你知道发际线对于人的重要性吗?发际线的高度和形态对人的整体外观和五官协调都有影响。[查看详细]

    2018-03-09 14:41
    中国体育报
  • VCG11381973182.jpg

    3月7日,京城的春天乍暖还寒,却丝毫没有抵挡住参加国家体育总局“三八”健步走活动的同志们的热情。她们在国家奥体中心内展现着靓丽的风采,用健步走这种绿...[查看详细]

    2018-03-08 11:15
    中国体育报
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    3月7日,在江苏省金湖县金荷花幼儿园,女职工参加“运转乾坤球”趣味项目。 当日,金湖县金荷花幼儿园举行以“我运动我快乐”为主题的趣味运动会,女职工在欢...[查看详细]

    2018-03-08 10:57
    新华社
  • VCG111142958627.jpg

    不过报告发现,澳大利亚人饮食中三分之一的蛋白质来自加工食品等低质量的食物,而不是瘦肉、鱼类、蛋类、豆类和奶制品等高质量来源。[查看详细]

    2018-03-07 13:29
    新华社
  • VCG11389152877.jpg

    近年来, “马甲线“在健身爱好者中极为风靡,似乎没有“马甲线” ,都不好意思说自己是健身达人。[查看详细]

    2018-03-07 13:27
    中国体育报
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    在充分参考国际上28个指南推荐意见的基础上,首次提出6岁至17岁儿童青少年每天身体活动的推荐量。开学伊始,让我们以此指南作为指引,一起动起来![查看详细]

    2018-03-07 10:16
    中国江苏网
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    从小学开始,一直到大学,拔河一定是运动会上一项必不可少的集体项目;工作之后,公司团队建设、体育比赛也少不了用拔河来培养员工的集体协作精神。[查看详细]

    2018-03-06 10:32
    中国体育报
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    春节过后,不少人面临的最大问题就是体重增加。最近这些天刚一上班,孙岩就和单位的同事们讨论起过节变胖的问题。[查看详细]

    2018-03-06 10:25
    中国体育报
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    报告作者之一、伦敦大学学院学者芭芭拉杰弗里斯说,这项研究显示不管何种程度的身体活动都能带来健康益处,因此大龄男性如果无法适应中等强度以上的活动也还...[查看详细]

    2018-03-05 10:37
    新华社
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    相信大家手机里都有微信运动等测步数的小程序, 1万步、 2万步… …步数的一次次新高除了让自己有运动成就的同时,还会吸引朋友圈的点赞。[查看详细]

    2018-03-05 10:36
    中国体育报
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    近日,由南京市体育总会、南京市高淳区体育局、南京市高淳区体育总会主办,南京市游泳运动协会冬泳委员会、高淳区游泳运动协会承办的“南京市第十八届庆元宵...[查看详细]

    2018-03-05 10:18
    南京日报
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    7分钟健身法的训练目的在于利用碎片时间、在最短的时间内、进行最高效的燃脂训练。训练结束后,也要针对训练肌肉群做拉伸放松,这样可以有效缓解肌肉酸痛。[查看详细]

    2018-03-02 14:49
    中国体育报
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    很多人春节假一结束立刻开始了减肥大计,其中有不少人追求快速降体重,最短时间内达到减肥效果,没有选择科学的减肥方法,从而损害了自己的身体健康。[查看详细]

    2018-03-02 14:44
    中国体育报
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    近日,教育部印发的一项通知引起社会的广泛关注,通知要求到2020年前取消各类特长生招生,其中包括中考体育类加分。[查看详细]

    2018-03-02 10:33
    中国江苏网
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    健身类APP掀起了全民健身的热潮,而随着智能手机的普及,运动及健身方面的应用程序越来越受欢迎,其下载量从2012年开始呈现爆发式增长。[查看详细]

    2018-03-01 11:16
    中国体育报
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    网友纷纷为杜江点赞,称“真的好不容易啊,这种辛苦别人是无法体会的吧”!体脂率,指的是脂肪在身体里占的比率,比体重更能反映一个人的健康程度。[查看详细]

    2018-02-28 14:56
    人民网-健康时报
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    春节长假即将结束, “每逢佳节胖三斤”的人们是否痛下决心节后开始锻炼却不得要领?[查看详细]

    2018-02-28 15:00
    新华网
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    节长假结束,不少人在“每逢佳节胖三斤”后又开始谋划减肥大计。从饮食上看,低脂饮食和低碳水化合物饮食哪个减肥效果更好?美国一项新研究的答案是差不多。[查看详细]

    2018-02-28 14:58
    新华网
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    春节期间,三餐不定、暴饮暴食,很容易“招惹”上胃病。上班族恢复工作后,再加上紧张的工作节奏和巨大的压力,更是让“脆弱”的胃没有充足的时间进行调理。[查看详细]

    2018-02-28 10:46
    中国体育报
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    长假过后,不少人都会出现情绪低落、紧张、疲倦等症状,这些状况就是人们常说的“假日综合征” 。[查看详细]

    2018-02-27 15:30
    中国体育报
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    春节长假期间,不少市民由于大量摄入高热量、高蛋白食物,加重了胃肠负荷,严重的甚至出现急性胰腺炎、胃出血等疾病。[查看详细]

    2018-02-26 10:58
    新华社
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    适当的体育锻炼,如散步、慢跑、打太极拳、仰卧起坐、腹式深呼吸及提肛锻炼等,可增强体质,使腹肌、提肛肌、肛门外括约肌等收缩能力增强,刺激结肠蠕动,加...[查看详细]

    2018-02-26 10:55
    中国体育报
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    健康美好的人生,是“走”出来而非“坐”出来的。人类的日常活动量随着文明和进步而下滑,低头和久坐,更是现代人的日常生活写照。[查看详细]

    2018-02-24 14:52
    中国医药报
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    有一个“吓人”的统计数据:参加冬奥会的运动员中,有四分之一的人患有不同程度的“哮喘” 。[查看详细]

    2018-02-24 11:14
    新华社
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